Forum Bieganie.pl

To poradnik dla tych, którzy już biegają ale także dla tych, którzy swoją przygodę z najprostszą formą ruchu dopiero chcą rozpocząć.

Teraz jest na to idealny moment, bo przed nami pierwsze zajęcia w programie „I Ty możesz zostać maratończykiem”. Program stworzony przez Młodzieżowe Centrum Sportu Wrocław ma pomóc amatorom biegania w przygotowaniu kolejnej edycji wrocławskiego Maratonu.

Pierwsze spotkanie grupy z trenerem Grzegorzem Pieczarką zaplanowano na niedzielę, 13 marca, na godz. 9.00 na pergoli Stadionu Olimpijskiego. Cykl szkoleniowy potrwa 6 miesięcy. W tym czasie uczestnicy będą poprawiać sprawność i szybkość. Wystartują również w biegach kontrolnych na 30 km oraz imprezach masowych.

http://www.prw.pl/articles/view/12920/S ... ia-Wroclaw

Biegacze podzieleni na trzy grupy: początkującą, średnio zaawansowaną i zaawansowaną pokonali klika kilometrów trasy wokół wałów. Kolejne zajęcia za tydzień o 9.

Spotkanie także na Stadionie Olimpijskim we Wrocławiu. Do programu wciąż można się zapisywać.

Udział w nim jest bezpłatny.

Posłuchaj: http://www.prw.pl/articles/view/13114/p ... m-treningu