Forum Bieganie.pl

Nie posiadam Polara ani innego miernika HR  natomiast chcialbym wiedziec maje Avarage HR , czy jest taka mozliwość i jak to zrobić.

Pozdrawiam

AVG to średnia (np. z treningu) bez monitora nie da rady. Natomiast Hrmax w przybliżeniu to 220 - wiek. W celu poznania Hr chwilowego podczas treningu można policzyć przez 10 s. i pomnożyć x6.