Forum Bieganie.pl

Witam,

stosunkowo niedawno rozpocząłem swoją przygodę z bieganiem. Biegałem październik-listopad, potem miałem przerwę i zacząłem jakieś dwa tyg. temu biegać znowu, ale tym razem już w pierwszych właściwych butach do biegania (Nike Pegasus 27).
Niestety zaczął pojawiać się u mnie ból w stopie, na zewnętrznym jej łuku, już po 1-1,5 km. Po marszu przechodzi, potem czasem wraca, czasem nie. Przy bieganiu w halówkach nie miałem tego problemu. Mam stopę neutralną, bardziej supinującą niż pronującą. Biegam po utwardzonej powierzchni.
Nie wiem czy mój problem wynika z za małych, źle dobranych ( 90 kg, 190 cm) butów czy może ze złej techniki. Proszę o sugestie. Może to w miarę typowy problem.
Pozdrawiam

MarioBros pisze:małych, źle dobranych ( 90 kg, 190 cm) butów

Masz za małe buty??? kupiłeś za małe buty??? to może być przyczyną!!!, lub to ze jesteś a raczej twoja stopa jest przyzwyczajona do halówek... Albo biegaj dalej i czekaj aż stopa przyzwyczai się(nie koniecznie musi), lub kup/wymień na większe te buty i sprawdź co będzie sie działo dalej, ewentualnie może to być początek kontuzji!
Pozdrawiam

Chyba będę niestety musiał sprzedać buty, bo nabawiłem się jakiegoś urazu. Jeszcze przed rozpoczęciem biegania, chwilę po założeniu buta zaczynam odczuwać lekki ból( w innych warunkach noga w żaden sposób mnie nie boli). Wygląda jakby profil buta był nieodpowiedni. Co o tym myślicie?

A kto Ci pomagał dobierać buty? Bo niestety obsługa w sklepach sportowych czasami ma raczej mgliste pojęcie o pronacji, supinacji itd (mówię z własnego oświadczenia). Jesteś pewny, że masz odpowiednio dopasowane buty?

Koleś niby coś tam się znał na temacie, ale założyłem, że mam stopę neutralną. Być może supinuję, a buty są dla neutralnych i lekko pronujących. Dzisiaj coś próbowałem biegać i praktycznie cały czas czułem dyskomfort. Ból może jest powodem lekkiego urazu, ale nabawić się go mogłem tylko w tych butach. Istnieje możliwość, że stopa się "przyzwyczaja" do obuwia? Czy to raczej nie ma sensu i lepiej sprzedać buty i kupić inne?

Zanim sprzedasz polecam foot id i videoanalize biegu w profesjonalnym sklepie. Byłem dzisiaj w ERGO w WAW, jestem trochę mądrzejszy, ale też trochę zagubiony. Też myślałem, że jestem neutralem, a pronuję. Biegałem w trakcie videoanalizy w różnych butach, zawsze było coś nie tak. Zdecydowałem jednak, że zostanę przy GT2150, które mnie obcierają w śródstopiu z nadzieją, że noga się dotrze Videoanaliza pokazała, że bieg jest prawidlowy. Zobaczymy.