Głośne tupanie
: 27 sty 2011, 04:54
Witam od jakiegoś czasu biegam i jestem z siebie dumny już że potrafię biec przez 6 km i nie zatrzymać się jednak zastanawiam się nad techniką z jaką powinno sie układać stopę cz y piętą i delikatnie robić "kołyskę" ku palcom czy bardziej stawiać stopę na płasko? Bo wydaje mi się że za głośno trochę to mi wychodzi może jaiś filmik w pl. wer. językowej gdzieś znajdę jak prawidłowo ustawiać stopę i podnosić nogę?