Siłownia + bieganie
: 07 gru 2010, 17:09
.
Forum Bieganie.pl
Bieganie, Trening, Maraton, Plany Treningowe - największe biegowe forum w Polsce!
https://bieganie.pl/forum/
Siłownia + bieganie
Strona 1 z 1
.
: 08 gru 2010, 21:06
.
Re: Siłownia + bieganie
: 08 gru 2010, 22:50
hej, poczytaj forum i artykuły.. eg. http://www.bieganie.pl/?cat=6&id=1548&show=1Szugi pisze:Wiem, że tłuszcze spalają się po 30 min, niskie tętno itp. Lecz czy bieganie 3 razy w tygodniu to nie za często. Czekam na odpowiedź.
Re: Siłownia + bieganie
: 08 gru 2010, 22:56
Odpowiedź jest twierdząca. głównie tłuszcz, bo pewnie masz go sporo.
a jeżeli chodzi ci o mięśnie, to je spalisz, jeżeli jesteś przerośnięty przez pompujące odżywki typu kreatyna i hamskie ładowanie na masę.
tak, czy inaczej zrzucisz tłuszcz i zyskasz rzeźbę, więc nie obawiaj się, będziesz czym miał pochwalić się przed rówieśnikami
biegaj, bo usprawni ci się system krwionośny i będziesz miał trening siłowy będzie efektywniejszy
Jak uda ci się wytrwać przy postanowieniu do lata, daj znać jakie efekty
a jeżeli chodzi ci o mięśnie, to je spalisz, jeżeli jesteś przerośnięty przez pompujące odżywki typu kreatyna i hamskie ładowanie na masę.
tak, czy inaczej zrzucisz tłuszcz i zyskasz rzeźbę, więc nie obawiaj się, będziesz czym miał pochwalić się przed rówieśnikami
biegaj, bo usprawni ci się system krwionośny i będziesz miał trening siłowy będzie efektywniejszy
Jak uda ci się wytrwać przy postanowieniu do lata, daj znać jakie efekty