Forum Bieganie.pl

Jestem początkującym biegaczem ,biegam bez pulsometru i trudno jest mi ocenić różnicę między truchtem a tzw. lekkim biegiem. Na samym początku gdy wybiegałem z domu z myślą " Jezu żebym miał siły wrócić " biegłem wolniutko wychodziło 6' 30" a nawet 7' na km. Teraz w granicy 5' 40" / km średnio na 10 km Czy to już lekki bieg  czy dopiero faktyczny trucht? (Mój cel na ten rok półmaraton w czasie 2 h) Cytat z Planu Skarżyńskiego " Trucht naturalnie przeobrazi się w lekki bieg"

Ja myślę ,że u ciebie trucht samoistnie przeistoczył się w lekki bieg ,bo twój organizm przyzwyczaił się do biegnia.I z pewnością jest to już bieg :)

to juz chyba jest wolny bieg

A w zasadzie co to za roznica? Najwazniejsze jest zeby ruch sprawial frajde! Tego wszystkim zycze