Forum Bieganie.pl

ŻONA 47 LAT,BIEGA OD 5 MIESIĘCY OSIĄGAJĄC CZAS NA 10KM 1:12:17.PODCZAS TRENINGU BIEGNĄC SPOKOJNIE I MOGĄC SWOBODNIE ROZMAWIAC OSIĄGA TĘTNO HR 140-170 I HRmax 160-185,A PODCZAS ZAWODÓW HR 160 -200 I HRmax 200-225.WARTOŚCI TĘTNA SPRAWDZONE NA DWÓCH SPORTTESTERACH (BRAUN I GARMIN 305).ZE WZORU HRmax wychodzi 220-47 =173.CZY TO MOŻLIWE I JAK DOBIERAC ZAKRESY TĘTNA DLA OWB I,OWB II ,OWB III ITD.PROSZĘ O RADĘ.

podajesz takie rozpiętości, że nic mądrego nie da się napisać

Do prawdy ciężko coś z tego zrozumieć:)

wn64 - nie rozumiesz co to jest HRmax, oraz w ogóle jak stosować w treningu tętno, poczytaj sobie choćby to:
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=15&id=411

Zacznij od wymiany baterii, bo jakieś głupoty w tych wskazaniach są - kupy się to nie trzyma...

MOŻE ZBYT ZAWILE OPISAŁEM PROBLEM,ALBO WY ZBYT DOSŁOWNIE ODCZYTUJECIE MÓJ OPIS.WIADOMO ŻE,W MOIM OPISIE HRmax TO PRZEDZIAŁY WARTOŚCI ODCZYTANE PODCZAS WIELU TRENINGÓW I ZAWODÓW Z PAMIĘCI PULSOMETRÓW ,A NIE OSOBISTE HRmax BIEGACZA, KTÓRE JEST JEDNĄ INDYWIDUALNĄ WARTOŚCIĄ WYZNACZONĄ TEORETYCZNIE(WZORY) LUB PRAKTYCZNIE (TESTY,BADANIA,SPRAWDZIANY,ZAWODY).PULSOMETRY SĄ PRZYZWOITEJ KLASY,SPRAWNE,MAJĄ DOBRE BATERIE I POKAZUJĄ IDEALNIE GDY JA Z NIMI BIEGAM.W PRZYPADKU ŻONY POKAZUJĄ BARDZO WYSOKIE WARTOŚCI ( NP. PO 2 KM BIEGU W TEMPIE 6:40/KM - 178),GDZIE WYSTĘPUJE U ŻONY PRZYŚPIESZONY ODDECH ALE TEŻ MOŻLIWOŚC PROWADZENIA ROZMOWY.GDYBY TEMAT BYŁ PROSTY (WYMIANA BATERII ITP),SAM BYM ZNALAZŁ ROZWIĄZANIE.NIEMNIEJ DZIĘKUJĘ ZA RADY - SUGERUJĄC RADZĄCYM ZMIANĘ SPOJRZENIA Z "JAKI JA JESTEM MĄDRY,WSZYSTKOWIEDZĄCY A ON OGRANICZONY" NA "JAK MU POMÓC".POZDRAWIAM.

Nie pisz dużymi literami bo się źle czyta!! i to niegrzecznie!!
Wydaje mi się że to normalne tętno, też takie miewałem, bo całej trasy nie biegniesz stale z tą samą prędkością a maxa takiego miała na pewno po górkę itp. reszta to przekłamania, a jak się boi to niech idzie się zbadać na UKG, żeby wykluczyć jakieś kardiomiopatie, i niech się nie forsuje bo wyjdzie jej to bokiem.

pozdro

Moja sugestia na temat wymiany baterii nie miała sugerować, że jesteś ograniczony. Miałem kiedyś podobny problem ze wskazaniami tętna - zrobiłem wszystkie badania włącznie z echo serca. Jak kardiolog zobaczył wyniki i usłyszał jaki mam problem, to popatrzył na mnie jak na idiotę. Powiedział, że jestem zdrowy jak byk i żebym sobie wymienił baterię w pulsometrze .