Witam i o bieganie pytam ;-)
: 21 sie 2010, 10:58
Witam
To mój pierwszy post na tym forum, więc proszę o wyrozumiałość.
Mam na imię Paweł,mam 17lat ważę 61kg i mam 176cm wzrostu.
Chciałbym w najbliższym czasie wybrać się na Kickboxing, tyle że słabo u mnie z kondycją więc zaczynam biegać.
Czy na razie 30-40minut na początek, swoim tempem nie patrząc na ilość km, to dobra opcja? Co jakiś czas trochę przyspieszam, żeby poczuć lekką zadyszkę i wracam wtedy już do normalnego tempa. Dobrze robię?
Czytałem te różne treningi, ale nie lubię się bawić w tętno itd
To mój pierwszy post na tym forum, więc proszę o wyrozumiałość.
Mam na imię Paweł,mam 17lat ważę 61kg i mam 176cm wzrostu.
Chciałbym w najbliższym czasie wybrać się na Kickboxing, tyle że słabo u mnie z kondycją więc zaczynam biegać.
Czy na razie 30-40minut na początek, swoim tempem nie patrząc na ilość km, to dobra opcja? Co jakiś czas trochę przyspieszam, żeby poczuć lekką zadyszkę i wracam wtedy już do normalnego tempa. Dobrze robię?
Czytałem te różne treningi, ale nie lubię się bawić w tętno itd
