Forum Bieganie.pl

Witam wszystkich

Właśnie rozpocząłem bieganie, plan 6-tygodniowy. Dziś był drugi dzień. Mam jakieś 187cm wzrostu i ok 105kg. Pojawił się problem z nogami. Odczuwam lekki ból po zewnętrznych stronach łydek (tak jakbym czuł kość) oraz w miejscu łączenia miednicy z nogą (dziwnie to brzmi). Tu moje pytanie: czy to przez to że organizm musi się przyzwyczaić do tego czy może dlatego że nie mam butów biegowych? Czy inwestować w jakieś? Myślałem o Joma carrera VII, nie chcę na początku inwestować zbyt dużo, nie wiem czy zostane z bieganiem na dłużej. Jestem lekkim pronatorem. Za porady będe wdzięczny.

Shin splint. Znowu.

Ciężki jesteś, nic dziwnego, że ból się pojawia.

Jeżeli bolą Cię nogi po drugim bieganiu to znaczy, że jesteś człowiekiem. Może na razie nie biegaj na siłę tylko przeplataj biegi z marszami a jak będą Cię nadal boleć po 2 - 3 tygodniach wróć na forum.

Tak właśnie robię, pobiegam jeszcze trochę i zobacze czy organizm się przyzwyczai. Mam nadzieję że buty biegowe które zamowiłem coś pomogą.

EDIT:
Testowałem dziś hispalisy, wszelkie problemy znikneły jedynie "czuje" to co mnie bolało wcześniej ale nie boli