Forum Bieganie.pl

Starałem sie znaleźć odpowiedź na moje pytanie na różnych forach ale nigdzie jej nie znalazłem. Biegam od mniej więcej 2 miesięcy. Troche mnie to wkręciło i zamierzam kontynuować tą "przygodę" ale poprawnie. Zauważyłem że opadam na środkowo - zewnętrzną część stopy. Czy to dobrze? Obawiam się kontuzji stawów. Starałem sie zaczynać od pięty ale nie wysówam dostatecznie daleko stopy a co do palców to też mi nie wychodzi. Podobno dobrze jest opadać na poduszki ale nie znalazłem nic o krawędziach. Nie mam płaskostopia, biegne średnim tępem.
Za odpowiedź z góry dziękuję!!!

Przetaczanie stopy po zewnętrznym łuku chyba nie jest żadnym błędem, sam tak robię.

Jeśli się nie mylę to piszesz o czymś takim jak na końcu tego filmiku biegnie Radcliffe
http://www.youtube.com/watch?v=v9xLOC5Q ... c9NkzU3IWk

Gdybyś lądował najpierw na pięcie a potem na zewnętrznej części stopy oznaczało by to że jesteś supinatorem i to wymagałoby korekty poprzez dobór odpowiedniego obuwia.

Jeżeli jednak najpierw stawiasz śródstopie to to że zaczynasz od zewnętrznej części stopy jest całkowicie naturalne.

pozdrawiam Buniek

Dzięki wielkie za odpowiedzi