Forum Bieganie.pl

Hej
Zaczełam biegać, moim celem na dzień dzisiejszy jest przebiegnięcie 10km. Dzisiaj bez problemu biegam 15min, po 15 min niestety mój organizm nie pozwala na więcej. Dodam tylko że jestem dość aktywną kobietą uprawiam fitness i nie mam problemów z formą a przy bieganiu coś ze mną nie tak Kieruje swoje pytanie do doświadczonych biegaczy czy zabierać się na początek za taki plan treningowy :
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=250
czy może od razu zacząć z tym :
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=431


Pomożecie ?

Spoko, z moją żoną było podobnie - tez fitness ale z bieganiem nie było łatwo.
To jest po prostu inna forma ruchu, tu nie ma przerw.
Myślę, że pokazane przez Ciebie plany są ok, nie różnią się poziomem zaawansowania, tylko celem tego drugiego jest dłuższy dystans. Więc możesz zacząć od tego na 10k.

ok w takim razie zaczynamy