Strona 1 z 1

Pierwsze biegi oraz pytania

: 14 maja 2010, 22:46
autor: herr107
Witam wszystkich forumowiczów! Od dłuższego czasu mobilizowałem się by zacząć biegać(i nie jest to tzw. słomiany zapał) i stało się na początek zrobiłem sobie test coopera (bieg przez 12 minut) i wyszło 2100 m (w przybliżeniu, gdyż nie mam urządzenia którym mógłbym zmierzyć dystans przebyty). I zamierzam biegać ok. 2 km dziennie, oprócz niedzieli (jak na razie). Aha żeby nie było mam 15 lat. Licze też na wasze wskazówki by lepiej i wydajniej biegać gdyż nigdy wcześniej nie miałem doczynienia z bieganiem jako sportem. Biegać będe po nawierzchni twardej (kostka brókowa). Trochę to chaotycznie ale mam nadzieje że czytelnie.

PS. Jak można mierzyć przebytą odległość bez specjalnych urządzeń ?

Pozdrawiam!

Re: Pierwsze biegi oraz pytania

: 14 maja 2010, 23:09
autor: td0
herr107 pisze: PS. Jak można mierzyć przebytą odległość bez specjalnych urządzeń ?
1. krokami
2. w google earth
a z urządzeniami to:
3. licznikiem w rowerze
4. GPS'em
5. foot-pod'em

Re: Pierwsze biegi oraz pytania

: 14 maja 2010, 23:37
autor: ssokolow
nad treningiem się zastanów... zamiast wyważać otwarte drzwi - zajrzyj do działu "trening" na tym portalu.

Re: Pierwsze biegi oraz pytania

: 15 maja 2010, 12:10
autor: herr107
Dzięki za odpowiedzi, a zwłaszcza td0 za przypomnienie o pomiarze dystansu w google earth planu treningowego jeszcze nie wybrałem (normalnie biegałem po 1-2 km dziennie, na razie mi to wystarczy). Jeszcze raz bardzo dziękuje wam :usmiech: .

Re: Pierwsze biegi oraz pytania

: 15 maja 2010, 14:50
autor: PATATAJEC
Swego czasu mierzyłem odległość za pomocą roweru, albo za pomocą http://geoportal.gov.pl - bardzo dokładna metoda. Trzeba kliknąć na "MAPY" i pobrać odpowiednie narzędzie do odmierzania odległości - działa świetnie.