Bieganie.pl https://bieganie.pl/forum/ |
|
Jak wybrać właściwe tempo? https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=9&t=17887 |
Strona 31 z 36 |
Autor: | Batman [ So, 14 maja 2016, 12:22 ] |
Tytuł: | Re: Jak wybrać właściwe tempo? |
Nie jem za dużo ![]() |
Autor: | Adam Klein [ So, 14 maja 2016, 12:48 ] |
Tytuł: | Re: Jak wybrać właściwe tempo? |
Wiem, że to nie łatwe. Ważne, żeby był kierunek. |
Autor: | mtykaczz [ Pt, 20 maja 2016, 13:11 ] |
Tytuł: | Re: Jak wybrać właściwe tempo? |
Słyszałem, że trzeba biegać tak, żeby było można spokojnie rozmawiac... to prawda? |
Autor: | maly89 [ Pt, 20 maja 2016, 14:09 ] |
Tytuł: | Re: Jak wybrać właściwe tempo? |
mtykaczz napisał(a): Słyszałem, że trzeba biegać tak, żeby było można spokojnie rozmawiac... to prawda? Tzw. tempo konwersacyjne. Bezpieczne i przyjemne ![]() |
Autor: | Adrenka [ Pn, 30 maja 2016, 15:26 ] |
Tytuł: | Re: Jak wybrać właściwe tempo? |
Faktycznie było tak, że też zaczynałam od biegania po kilka minut i robilam przerwy, szłam i znów biegałam. Nie znałam takiego sposobu. Pamiętam, że na początkach też jak nieumiejętnie robiłam rozgrzewki to używałam dip hot - maści rozgrzewającej żeby pomóc mieśniom. Dzięki temu przetrwalam problem zakwasów i pozwalałam sobie na więcej. Teraz ten czas świetnie wspominam i warto było biegać mimo wszystkich przeciwności ![]() |
Autor: | guanczano [ Wt, 2 sierpnia 2016, 15:17 ] |
Tytuł: | Re: Jak wybrać właściwe tempo? |
pierwszy dzień z bieganiem wspominam nie za dobrze, na pocieszenie potem to juz było tylko lepiej ![]() |
Autor: | UsainBolter [ Cz, 4 sierpnia 2016, 09:15 ] |
Tytuł: | Re: Jak wybrać właściwe tempo? |
hehe, ja mialem to samo ![]() |
Autor: | guanczano [ Cz, 4 sierpnia 2016, 10:06 ] |
Tytuł: | Re: Jak wybrać właściwe tempo? |
dlatego mówią, że trening czyni mistrza. znajomy się nie posłuchał, żeby sobie bieganie na spokojnie wziąść i się chłopina rzucił na głęboką wodę. szybkie tempo i odcinek 10 km. przez dwa dni nie potrafił chodzić ![]() |
Autor: | Corrida [ Śr, 10 sierpnia 2016, 13:06 ] |
Tytuł: | Re: Jak wybrać właściwe tempo? |
cóż..rzucił się na głęboką wodę. a w każdym sporcie do pierwszych treningów trzeba podejść z dystansem. |
Autor: | Milena78 [ Pn, 26 września 2016, 10:49 ] |
Tytuł: | Re: Jak wybrać właściwe tempo? |
Cóż, zaczynałam jakiś czas temu. Biegałam szybciej niż teraz i było to dla mnie zbyt męczące. Dopiero jak zaczęłam korzystać z aplikacji pokazujące tempo - jest lepiej i przyjemniej. Staram się podkręcać tempo stale, bo daleko mi do upragnionego 5,00/km, ale spokojnie - bez szarżowania. |
Autor: | Azzie75 [ Pn, 26 września 2016, 11:09 ] |
Tytuł: | Re: Jak wybrać właściwe tempo? |
Milena78 napisał(a): Cóż, zaczynałam jakiś czas temu. Biegałam szybciej niż teraz i było to dla mnie zbyt męczące. Dopiero jak zaczęłam korzystać z aplikacji pokazujące tempo - jest lepiej i przyjemniej. Staram się podkręcać tempo stale, bo daleko mi do upragnionego 5,00/km, ale spokojnie - bez szarżowania. Ja 5,00/km uzyskałam dopiero po 3,4 miesiącach biegania ![]() |
Autor: | weroniczka [ Pn, 31 października 2016, 23:09 ] |
Tytuł: | Re: Jak wybrać właściwe tempo? |
To prawda ze powinno sie biegac w tepie ktore umozliwia nam rozmowe? |
Autor: | Adam Klein [ Wt, 1 listopada 2016, 13:39 ] |
Tytuł: | Re: Jak wybrać właściwe tempo? |
Prawda. |
Autor: | malunska [ Cz, 16 lutego 2017, 14:27 ] |
Tytuł: | Re: Jak wybrać właściwe tempo? |
Bardzo dobry wpis dla początkujących ![]() |
Autor: | jacekk87876 [ Śr, 1 marca 2017, 21:36 ] |
Tytuł: | Re: Jak wybrać właściwe tempo? |
Najgorsze jest to że nie lubię biegać sam, ale strasznie ciężko znaleźć kogoś o takim samym tempie biegania. Do http://www.dekor-24.pl ostatnio sobie biegam po zakupy to przynajmniej mam jakiś cel, do którego zmierzam w jedną i drugą stronę. Wyznaczone sobie trasę. |
Strona 31 z 36 | Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |