Forum Bieganie.pl

Mam dwa pytania do osób ze spora nadwaga lub takich którzy mieli kiedyś nadwagę a teraz schudli dość mocno:

1. Co ile kilometrów zmieniacie buty do biegania?
2. Jak u Was spadek wagi przekładał się na zwiększanie prędkości? Chodzi mi o wasze obserwacje o ile jesteście w stanie teraz szybciej biegać ważąc np. 10 kg mniej.

Pzdr

Na tej stronie znajdziesz kalkulator, który przelicza czasy przy zmianie ciężaru ciała:

http://www.runningforfitness.org/calc/weighteffect.php

Pozdrawiam

zaczelem biegac przy wadze 117kg, dzis waze 108. biegam od czerwca 2009r - buty caly czas te same asisc blackhawk2

Ważyłem 108 teraz 78, buty zmieniałem(am) co 1000 - 1200 km.

buty - zgodnie ze specyfikacją tak po ok. 1000 km (trochę więcej) zaczynały "boleć" nogi... więc zmieniałem...

co do predykcji - to wychodzi podobnie jak z kalkulatora... ale ja nie biegałem zbyt regularnie, pewnie normalnie dołożył by się do tego jeszcze jakiś "wzrost wydolności"