Forum Bieganie.pl

Witam,

Przepraszam z gory jesli podobny temat juz istnieje.

Mam za soba 3 marszo - biegi po 30 minut. wt czw i sb.
Namowil mnie na biegi kolega maratonczyk.

Zdecydowalem sie ze wzgledu na siedzacy tryb zycia (praca przed komp.)

Mam kilka pytan.
Lecze sie na nadcisnienie farmakologicznie.

Jak biegi wplywaja na prace serca. Czy powinienem cos kontrolowac. Np parametry krwi (potas, magnez) robi sobie jakies echo usg serca okresowo, itp?

Czy bieganie grozi przerostem komory serca i czy ogolnie wiaze sie z tym jakies ryzyko? Biorac pod uwage ze profesjonalnie nie bede sie tym zajmowal. tylko tak co 2 dzien pobiegac sobie po 30 minut?

Z gory dzieki za jakakolwiek pomoc

Spoko, akurat bieganie jest na nadciśnienie jednym z przepisywanych przez kardiologów remedium.
Przerost lewej komory serca CI nie grozi - a nawet jeśli by zaczęła rosnąć to jest to naturalna, nie patologiczna przebudowa serca, odwracalna zresztą.
Nic specjalnie nie musisz kontrolować.
Co do badań, jeśli się obawiasz, zerknij na to i zdecyduj:
http://bieganie.pl/?show=1&cat=3&id=248
http://bieganie.pl/?show=1&cat=3&id=1515

Dzieki za odpowiedzi.

Tu kilka moich spostrzezen.

Biegam juz 2 tygodnie (4 razy w tygodniu) po 5 km.
Na poczatku to byl marszobieg, az w koncu, za 9 razem udalem mi sie przebiec w pelni ten dystans.

Ciśnienie wydaje mi się, że spadło trochę, aczkolwiek zauważyłem inną rzecz.
Ostatnio budze się dużo wcześniej w nocy, kolo 3, 4 i znów zasypiam, do tego lekko pobolewa mnie serce.

Może czas odstawić albo zmniejszyć pigułki na nadciśnienie ...

Ale co z tym snem? :| Czy to przez bieganie?

W trakcie biegu nie męczę się tak bardzo. Biegne wolno wątpie, że to przez pezetronowanie ...

Mógłbyś coś doradzić?

Jedyne co mozna Ci doradzic, to to abys udal sie do lekarza. Chyba nie oczekujesz, ze ktos na forum po przeczytaniu dwoch zdan zaleci Ci odstawienie lub zwiekszenie dawki lekow na serce. Mozesz ewentualnie zrobic wyliczanke...

przerost lewej komory robi się własnie od nadciśnienia. Od biegania ciśnienei Ci raczej nie wzrośnie, a może sie uregulować. Zajrzyj do Kardio i zrób sobie próbe wysiłkową i echo serca dla swiętego spokoju. Ilości prochów na nadcisnienie raczej bym nie zmniejszał bez konsultacji z kardio.pozdr.