Forum Bieganie.pl

Witam Was.
Mam nastepujace pytanie. Co mam zrobic z treningiem gdy przeszkodzila mi w nim choroba? Tydzien temu zachorowalem i automatycznie przerwalem trening. Niewiem czy kontunuolac go w miejscu w ktorym przerwalem czy moze dodac jakis tydzien przygotowawczy? Na glownij stronie widzialem taki fajny artykul na ten temat, ale cos znalezc nie moge i dlatego prosze o pomoc.

A jaki plan treningowy biegasz?

wg Skrażyńskiego sprawa jest dość prosta - 1,2 dni - biegasz normalnie trenig z planu 3 -5 dni - nie robisz akcentu tylko może być dłuższe owb1,
7 i więcej- wymagają "cofnięcia" się w planie - i oczywiście zaczęcia od czegoś spokojnego ...

Plan Odchudzanie z bieganie.pl i jestem na 10 tygodniu. wiec gdzie mam sie cofnac?

zayl990 pisze:Plan Odchudzanie z bieganie.pl i jestem na 10 tygodniu. wiec gdzie mam sie cofnac?

Kontynuuj w miejscu w którym skończyłeś.

ok dzieki wielkie