Forum Bieganie.pl

Biegam od niecałych 3 miesięcy...2 tygodnie temu skończyłem trening Pumy i obecnie biegam 5 razy w tygodniu po 30 minut wolnym truchtem pod koniec na jakieś 4 minuty zwiększając tempo...niestety od kilku dni odczuwam ból w stopach przed kostką wewnętrzną (nie wiem jak fachowo określić to miejsce) szczególnie w lewej stopie nie wiem czy związane jest z innym ustawianiem stopy w czasie biegu...Jaka może być przyczyna ?

1. Źle dobrane buty
2. Brak rozciągania ścięgna achillesa i rozciągna podeszwowego.

wada kręgosłupa lędźwiowego.Mnie czasem tak boli nawet bez biegania

Ja czasem jak mam tak smaruje REPARIL GEL N spróbuj może pomoże....