trzydziecha na karku, dwudziecha w nogach :))
: 25 cze 2009, 23:55
Witam, wczoraj stukneła mi trzydziecha , bardzo się tym przejmuje, bo podobno od trzydziestki wszystkie parametry ida w dół;)
Od 18 kwietnia (znowu) zaczęłam biegać ,po dwóch miesiącach ciężkiej pracy spokojnie biegam około 70 min bez przerwy , ciało stało się bardziej ubite, mięśnie zarysowywują się pod skórą , miłe
Czuję się fantastycznie, i nie potrafię doczekać się kolejnego treningu.
Tereny do biegania mam wspaniałe (Park Krajobrazowy kompozycji Cysterskich)oddalone od domu całe 10 m nic tylko biegać.
Boję się brardzo sezonu jesienno-zimowego, chociaż w książce Skarżyńskiego przeczytałam że to właśnie wtedy najlepiej zaczynać bieganie .....mam zamiar wytrwać!
Cel.....narazie schudnąć , dobrze się czuć, przebiec 10 km poniżej godziny.
Narazie powolutku truchtam , tak dla przyjemności, zakrest tętna między 150-165.
Od 18 kwietnia (znowu) zaczęłam biegać ,po dwóch miesiącach ciężkiej pracy spokojnie biegam około 70 min bez przerwy , ciało stało się bardziej ubite, mięśnie zarysowywują się pod skórą , miłe
Czuję się fantastycznie, i nie potrafię doczekać się kolejnego treningu.
Tereny do biegania mam wspaniałe (Park Krajobrazowy kompozycji Cysterskich)oddalone od domu całe 10 m
nic tylko biegać.Boję się brardzo sezonu jesienno-zimowego, chociaż w książce Skarżyńskiego przeczytałam że to właśnie wtedy najlepiej zaczynać bieganie .....mam zamiar wytrwać!
Cel.....narazie schudnąć , dobrze się czuć, przebiec 10 km poniżej godziny.
Narazie powolutku truchtam , tak dla przyjemności, zakrest tętna między 150-165.
taki cel potrafi motywować do wyjścia nawet w największą jesienną zadymę