Forum Bieganie.pl

Witam

Od kilku lat zbieram sie do biegania i w końcu rok 2009 udało sie od kilku miesiecy regularnie biegam z różnymi planami treningowymi interwały, wybiegania zabawy biegowe.

Raz Nawet wystartowałem na 5km wynik 24,52,35 chyba nie najlepszy wynik ale coz to moj 1 start w prawdziwych zawodach ................

Może wy macie podobne poczatki i jakies starty ciekawe plany treningowe i porady ....................

Też zaczynałem kilka miesięcy temu praktycznie od zera. Obecnie biegam według planu na 10km (ze strony bieganie.pl) i szykuję się do mojego pierwszego biegu ulicznego

Myślę, że tego czego potrzebujesz to jakiś cel, np. półmaraton na jesień.

Noto pewnei jestesmy na podobnym etapie połknelismy bakcyla biegowego ja tez biegałem z tymi planami ale musiałem je zredukowac pod siebie troche dołozyłem innych terningów na poprawe szybkości baze wytrzymałosciowa jakas tam miałem wiec sporo treningów interwałowych dożuciłem, momentalnie pułap telnowy wzrusł i mozna myslec o jakis wynikach czasowych a u kolegi juz jakies straty były 5 ?? 10 ??