Forum Bieganie.pl

Przy dluzszym bieganiu tzn. ok. 1h obcieram sobie pachwiny. Robia sie takie male ranki co w polaczeniu z potem poteguje bol. Nie wiem co z tym zrobic. Biegam w krotkich spodenkach przeznaczonych raczej do gry w pilke nozna. Moze to jest przyczyna? B. prosze doswiadczonych biegaczy o rade. pozdrawiam.

Polecam:
1) zmianę spodenek na krótkie obcisłe sprinterki (takie legginsy z krótkimi nogawkami) - kupisz w Decathlon
2) smarowanie pachwin wazelina lub kremem z gliceryna (Neutrogena) - mniej przyjemne i mniej skuteczne.

Po jakimś czasie biegania Twoje skóra przyzwyczai się do tarcia i nie będzie już takich problemów. Najlepiej co kilka treningów biegaj w tych dotychczasowych spodenkach, a potem zmieniaj na te obcisłe - aż do zupełnego ustania podrażnienia. I tak przez jakiś czas - w końcu podrażnienia miną.

A pod te "sprinteki" majtek nie zakładaj

Wielu biegaczy nie potrzebnie zakłada dodatkowe majtki nawet pod spodenki lekkoatletyczne, które posiadają juz takowe - i pytam sie po co, zeby sie poobcierać, zeby było za ciepło i wiecej sie pocic

Off topic:

Bardzo mi siê podoba³o, jak ostatnio w Decathlonie ogl±da³am sprinterki dla mojego mê¿a, i na metce by³o napisane - uwaga, uwaga - KOLARKI BIEGOWE

Mialem ten sam problem - sprinterki zdecydowanie go rozwiazaly i biega sie duzo lepiej. Co do bielizny pod spod to bym sie zastanowil - moga byc pewne klopotliwe sytuacje - poza tym moja wersja np. nie ma takowych majteczek

Quote: from Dawidek on 11:07 am on May 20, 2003
A pod te "sprinteki" majtek nie zakładaj

Wielu biegaczy nie potrzebnie zakłada dodatkowe majtki nawet pod spodenki lekkoatletyczne, które posiadają juz takowe - i pytam sie po co, zeby sie poobcierać, zeby było za ciepło i wiecej sie pocic

może zapobiegają rwie kulszowej?

Quote: from Dawidek on 11:07 am on May 20, 2003
A pod te "sprinteki" majtek nie zakładaj

Wielu biegaczy nie potrzebnie zakłada dodatkowe majtki nawet pod spodenki lekkoatletyczne, które posiadają juz takowe - i pytam sie po co, zeby sie poobcierać, zeby było za ciepło i wiecej sie pocic

może niekórzy tak lubią?

Też miałem kiedyś ten problem, najlepiej zamiast majtów noś bokserki, metoda skuteczna w 120%

Panowie - nasze tyłeczki sa najpiekniejsze gdy są na nich tylko obcisłe kolarki

muszę sie poprzyglądać

MacGor - to kiedy razem potrenujemy ? ( załoze oczywiscie kolarki )

Ciekawe dlaczego kobiety nie mówią, że coś im się obciera, a tylko te problemy mają faceci

No, kobiece kształty w sprinterkach też muszą.... być interesujące

Tak sobie myslę, że spotkanie Dawidka i MacGor mogłoby przynieść im obopólne pozytywne wrażenia, że tak powiem, wizualne.  Czy to miałeś na myśli Dawidku

Quote: from foma on 10:52 pm on May 20, 2003
Ciekawe dlaczego kobiety nie mówi±, ¿e co¶ im siê obciera...

Bo widocznie nic nam siê nie obciera
Zw³aszcza w sprinterkach.

Quote from Mikael on 7:13 am on May 21, 2003
Tak sobie myslę, że spotkanie Dawidka i MacGor mogłoby przynieść im obopólne pozytywne wrażenia, że tak powiem, wizualne.  Czy to miałeś na myśli Dawidku

obópólne wizualne ale i czysto sportowe też