Forum Bieganie.pl

Witam. Biegam od jakiegoś miesiąca, aktualnie co drugi dzień przez 40 min. Mam 26 lat, 49 kg wagi, 165 cm wzrostu, jestem kobietą . Po zakończeniu biegu moje tętno wynosi 168- 172. Czy ktoś z Was może mi powiedzieć, ile kalorii spalam w trakcie tych 40 min. biegu i jak się to oblicza? Dziękuję i pozdrawiam.

najprościej z dystansu i wagi... chmm

polecam google, http://www.google.pl/search?hl=pl&q=kca ... =&aq=f&oq=

albo jeden z pierwszych wyskakujących linków (na dole jest kalkulator)
http://www.brianmac.co.uk/energyexp.htm

a ogólna formuła z runnersworld jest taka :

formula used:calories = kilometers x kilograms x 1.036
i kalkulator który to wykorzystuje :
http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN=3166

Niestety nie wiem ile km przebiegam w trakcie tych 40 min.

Tu obliczysz kalorie bez podawania kilometrów.

http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=3&id=309