. Po zakończeniu biegu moje tętno wynosi 168- 172. Czy ktoś z Was może mi powiedzieć, ile kalorii spalam w trakcie tych 40 min. biegu i jak się to oblicza? Dziękuję i pozdrawiam.Ile kalorii spala bieganie?
-
babsy
- Rozgrzewający Się
- Posty: 16
- Rejestracja: 01 kwie 2009, 19:43
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Witam. Biegam od jakiegoś miesiąca, aktualnie co drugi dzień przez 40 min. Mam 26 lat, 49 kg wagi, 165 cm wzrostu, jestem kobietą . Po zakończeniu biegu moje tętno wynosi 168- 172. Czy ktoś z Was może mi powiedzieć, ile kalorii spalam w trakcie tych 40 min. biegu i jak się to oblicza? Dziękuję i pozdrawiam.
. Po zakończeniu biegu moje tętno wynosi 168- 172. Czy ktoś z Was może mi powiedzieć, ile kalorii spalam w trakcie tych 40 min. biegu i jak się to oblicza? Dziękuję i pozdrawiam.
-
ssokolow
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1810
- Rejestracja: 13 lis 2006, 00:22
- Życiówka na 10k: 48:35
- Życiówka w maratonie: 4:04:02
- Lokalizacja: Kraków
najprościej z dystansu i wagi... chmm
polecam google, http://www.google.pl/search?hl=pl&q=kca ... =&aq=f&oq=
albo jeden z pierwszych wyskakujących linków (na dole jest kalkulator)
http://www.brianmac.co.uk/energyexp.htm
a ogólna formuła z runnersworld jest taka :
formula used:calories = kilometers x kilograms x 1.036
i kalkulator który to wykorzystuje :
http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN=3166
polecam google, http://www.google.pl/search?hl=pl&q=kca ... =&aq=f&oq=
albo jeden z pierwszych wyskakujących linków (na dole jest kalkulator)
http://www.brianmac.co.uk/energyexp.htm
a ogólna formuła z runnersworld jest taka :
formula used:calories = kilometers x kilograms x 1.036
i kalkulator który to wykorzystuje :
http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN=3166
Szymon
-
Ulaa
- Stary Wyga
- Posty: 197
- Rejestracja: 05 lis 2008, 13:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak