początki a wybór planu
: 02 mar 2009, 23:05
Witam.
Przygotowuje się do biegu na 10km.
Wybrałem plan 4xtydz. , wcześniej oczywiście biegałem np. 10 tygodniówkę. buty mam OK itp. Ale ma pytanie: raz w tygodniu gram w piłkę (hala) przez ponad godzinę. Czy mozna zaliczyć ten dzień do mojego planu?
Dzieki z góry za odpowiedź.
Przygotowuje się do biegu na 10km.
Wybrałem plan 4xtydz. , wcześniej oczywiście biegałem np. 10 tygodniówkę. buty mam OK itp. Ale ma pytanie: raz w tygodniu gram w piłkę (hala) przez ponad godzinę. Czy mozna zaliczyć ten dzień do mojego planu?
Dzieki z góry za odpowiedź.