Forum Bieganie.pl

słyszałam ze jak sie biega na czczo to sie spala samą tkanke tłuszczową ( mówie o biegu wolnym typu trucht) a jak sie biega wieczorami to sie jej nie spala ? czy moze sie wyrabia mieśnie ? .. jak to jest z tym bieganiem ? powiedzmy godzina truchtania bedzie lepsza rano na czczo czy wieczorem ? jakie są różnice w skutkach ? dzieki za odpowiedź

Wydaje mi się, że to nie ma znaczenia. Spalenie następuje po 30min wysiłku. Jeżeli się mylę niech, ktoś mnie poprawi.

No to czekamy na tomasza ;)

airda pisze:No to czekamy na tomasza

hehehehe :P wszechwiedzący guru

elendil1985 pisze:

airda pisze:No to czekamy na tomasza

hehehehe :P wszechwiedzący guru

Macie szczęście, że FREDZIO jest bardzo liberalny a forum nie ma regulaminu. Za takie wstawki na wielu innych forach nieźle by z wami pojechali. Z drugiej strony wychodzą jakieś wasze kompleksy w stosunku do Tomasza i chyba jest tak jak mawiał Michaił Bułhakow: "Argumentów brakuje, stanowisko sztywnieje"

jumper pisze: Za takie wstawki na wielu innych forach nieźle by z wami pojechali. Z drugiej strony wychodzą jakieś wasze kompleksy w stosunku do Tomasza

Jumper, to byl zart. Przykro mi tylko, ze bys pojal ze to zart, trzeba umiescic na koncu zdania miliony emotikonow.

A oceny kogokolwiek mozesz sobie odpuscic, bo nie masz do nich zadnego prawa.

jumper przecież to są żarty

Czytałam kiedyś sporo... i profesjonalisci byli zgodni, że jesli chce sie schudnąć należy biegać rano bo wtedy spalamy jakby z odłożonych rezerw, wieczorem natomiast spalamy to, co pochłonęlismy w ciągu dnia.

chyba, ze w ciagu dnia nic lub niewiele wprowadzimy. Wtedy ida rezerwy lub, co gorsza, miesnie.

Teraz staram sie biegac do poludnia, tak na 'przelamanie' dnia ;)

Do niedawna biegalam wczesnie rano - 6.00 - 7.00. Niestety, ale zadnych wielkich osiagow, ani efektywnego treningu sie o tej porze nie mozna spodziewac. Tak mi wyszlo z ponad polrocznego, porannego biegania. Organizm dopiero sie rozbudza, trzeba byc ostroznym, latwiej wczesnym rankiem o kontuzje. To czas takiego spokojnego roztruchtania.

ksylwia pisze:Czytałam kiedyś sporo... i profesjonalisci byli zgodni, że jesli chce sie schudnąć należy biegać rano bo wtedy spalamy jakby z odłożonych rezerw, wieczorem natomiast spalamy to, co pochłonęlismy w ciągu dnia.

Ja nie czytałem tylko biegałem wieczorami i w rok + 2 miesiące schudłem już 26 kilo. Rano biegałem może z 10 razy przez ten czas.

olciakkk pisze:słyszałam ze jak sie biega na czczo to sie spala samą tkanke tłuszczową ( mówie o biegu wolnym typu trucht) a jak sie biega wieczorami to sie jej nie spala ? czy moze sie wyrabia mieśnie ? .. jak to jest z tym bieganiem ? powiedzmy godzina truchtania bedzie lepsza rano na czczo czy wieczorem ? jakie są różnice w skutkach ? dzieki za odpowiedź

Jest z 20 starych tematów, jak nie więcej, na ten temat rannego biegania. Wystarczy w opcji szukaj wpisać frazę "na czczo".