Tętno - czy za wysokie?
: 02 lut 2009, 10:53
Witam wszystkich,
jestem w trzecim tygodniu wstępnego planu treningowego 10-tygodniowego (bieg - marsz) i dwa dni temu użyłam po raz pierwszy pulsometru. Proszę o poradę czy tętno ok 180 przy naprawdę lekkim truchcie (tempo jednostajne) jest normalne? Moje 75% maksymalnego powinno chyba wynosić ok 140, więc jak wczoraj zobaczyłam 186 to od samego odczytu o mało nie dostałam zawału;-) Zaznaczam, że nie odczuwam żadnego dyskomfortu podczas biegu (serie po zaledwie 5min) i prawie cały czas mogę rozmawiać z psami;-). Czy to normalne?
Mam 32 lata, 177 cm wzrostu, 72kg waga, prawie codziennie w siodle;-)
serdecznie pozdrawiam i dziękuję za podpowiedź.
jestem w trzecim tygodniu wstępnego planu treningowego 10-tygodniowego (bieg - marsz) i dwa dni temu użyłam po raz pierwszy pulsometru. Proszę o poradę czy tętno ok 180 przy naprawdę lekkim truchcie (tempo jednostajne) jest normalne? Moje 75% maksymalnego powinno chyba wynosić ok 140, więc jak wczoraj zobaczyłam 186 to od samego odczytu o mało nie dostałam zawału;-) Zaznaczam, że nie odczuwam żadnego dyskomfortu podczas biegu (serie po zaledwie 5min) i prawie cały czas mogę rozmawiać z psami;-). Czy to normalne?
Mam 32 lata, 177 cm wzrostu, 72kg waga, prawie codziennie w siodle;-)
serdecznie pozdrawiam i dziękuję za podpowiedź.
