Forum Bieganie.pl

Jestem zaskoczony wynikami, jakie osiagam w jezdzie szybkiej na rolkach, dzieki zimowemu bieganiu (co prawda od konca stycznia). Bylem systematyczny, biegalem 3 dni w tygodniu, co najmniej po pol godziny, czasem nawet grubo ponad 1 godzinne wybiegi. Jakie efekty? Moj kolega, ktory nie cwiczyl, a rowniez pomyka na rolkach (mial lepsze wyniki ode mnie) ma duze problemy z utrzymaniem mojego tempa na treningu. Musi sie znajdowac w tunelu aerodynamicznym za mna zeby jechac z ta sama predkoscia (jak w kolarstwie), kiedy jedzie obok mnie zostaje odstawiony... Byl sceptyczny co do biegania, a teraz..... sam biega, az sie pytal o monitory pracy serca, jak to dziala, etc:) A wszystko sie zaczelo dzieki temu forum:) Dziekuje (szczegolnie Deckowi, PAwlowi i JoyCat), no i oczywiscie zycze wszystkim takiej drogi do sukcesow!:)

No to teraz czekam na raport szachisty . W koncu Karpow tez biega crossy .

Zico, mam nadziejê, ¿e ksi±¿ki siê przyda³y i ¿e sprawi³y Ci du¿o rado¶ci!

Pozdrawiam!

W każdej niemieckiej książce o b ieganiu jest napisane, że samo bieganie to nie wszystko, należy je urozmaicać : rolkami, rowerem, nartami, gimnastyką siłową, pływaniem...

Korzyści więc z drugiej str, czyli bieganie urozmaiceniem innch sportów wydają się jak najbardziej uzasadnione.

joycat, i to jak! Jest bardzo zrozumiale napisana, nawet laik z cienkim angielskim zrozumie:) Jest swietna pozycja:) Bede mial romans do Ciebie, odezwe sie na @, jesli pozwolisz:) Pozdrawiam, Zico.

Oczywi¶cie, pisz