Forum Bieganie.pl

Jestem typowym kanapowcem, choć nie szczególnie otyłym (188 / 79). Został mi tylko jeden "raz" do końca pierwszego tygodnia programu Croatsa i czuje się świetnie jak narazie - może to autosugestia, ale dzisiaj biegło się łatwiej i troszkę szybciej niż za pierwszym razem. Wydłużyłem sobie tydzień do 8 dni, żeby biegać co drugi - mam nadzieję, że to nie wpłynie jakoś negatywnie na równowagę programu.

Niestety, zaczeło mnie boleć gardło, ale to chyba wpływ kilku czynników (choć, niestety, biegałem bez szalika, a mam długą szyję i łatwo mi o różne zapalenia).

OK, pochwaliłem się. Nie mogę się doczekać drugiego tygodnia

Dobrze zaczales . Nie podpalaj sie tylko .

Hmmm... To jakiś slang biegaczy? ^_^

Chodzi mi o podpalanie.

Hhhhhh, ok, wooolno myśle - już rozumiem

(Edited by spdk at 11:47 pm on April 18, 2003)

Wlasnie opanowales pierwszy zwrot

spdk- życzę wytrwałości, powodzenia !!!

...Dasz radę !!!

No to witamy w świecie nałogowych.

Za jakiś czas zrozumiesz co to znaczy nałogowy

Dzięki wszystkim za dobre słowa Wczoraj pierwszy raz biegłem 3/3 i było ciężko, ale dałem radę

A co to jest program Croatsa?

Ja te¿ zaczyna³am od programu Coatesa.

Fredzio, zajrzyj tutaj:
http://www.bieganie.pl/zacznij/jak/index05.html/

(Edited by joycat at 11:19 am on April 25, 2003)