Forum Bieganie.pl

tj jak biegac zeby nie zrobic sobie krzywdy?
pomijajac kwestie rozgrzewki butow i wszystkie inne

chodzi mi o sam ruch podczas biegu - biegac tak jak podleci czy sa jakies specjalne techniki?

biegam glownie po asfalcie/betonie trasy ok 30-60minut

Jak biegasz głównie po asfalcie/betonie to tym sobie MOŻESZ krzywdę zrobić!

nie mam innej mozliwosci, chyba ze trawniki(psie gowna)

piotr84ru pisze:nie mam innej mozliwosci, chyba ze trawniki(psie gowna)

Proponuje parki/wały wzdłuż rzek, drogi z ziemi/żwiru, ale na asfalt nie narzekam. Wole asfalt niż kostkę brukową^^