Forum Bieganie.pl

A więc tak, byłam u cioci w mieście na 2 tyg. na wakacjach. Przez ten czas nie biegałam. W mieście za bardzo nie było gdzie, ciocia by mnie i tak nie puściła nigdzie samej, a poza tym wpychała we mnie codziennie wszystko co tylko miała w lodówce. Cały mój plan na wakacje, by się ładnie opalić, schudnąć i szybciej biegać na nic!!!
Czuję, że straciłam formę, jak ją odzyskać?

Przez 2 tygodnie formy się nie traci . Organizm odpoczął zregenerował się i będzie CI się o wiele lepiej biegało .

W sumie obżerając się i nie ruszając jest możliwe pewne osłabienie (patrz np. dokument "Super Size Me"). Chociaż tutaj to raczej efekt psychiczny, za parę dni wróci zapał i energia.

Łojoj! Ale mi się nie chce, chciałabym, żeby ciocia posiedziała dłużej
A tak na serio, to jak? Mam lecieć dalej z planem 10-tygodniowym, mimo, że go przerwałam, czy zaczynać wszystko od nowa?

jak ja przerwałam plan (w szóstym tygodniu) na jakiś tydzień, to po powrocie do domu nie przejmowałam się, tylko robiłam tydzień siódmy. I powiem ci, że biegało mi się znacznie lepiej!

Czyli ta przerwa wyszła mi tylko na dobre?!
He, he, a tak się bałam Dzięki!

Wiesz... jeśli nie jesteś pewna swojej formy, zawsze możesz powtórzyć ten tydzień, który robiłaś zaraz przed przerwą... ale nie musisz . Poradzisz sobie, nie martw się

I co, jak ci idzie?
a w którym właściwie jesteś tygodniu?

Ja oficjalnie robię ósmy tydzień, ale ostatnio przebiegłam 30min;-)