Witam, witam...i mam kilka pytan
: 24 cze 2008, 00:32
Witam wszystkich!
Zacząłem dopiero swą przygodę z bieganiem. Zrobiłem sobie jak narazie jakieś 4 treningi. Biegam truchcikiem, dzisiaj zrobiłem test moich możliwości i jedyne na co mnie teraz stać to 15min biegu/3min marszu/15min biegu. Biegam oczywiście po lesie, 3 razy w tygodniu. Nad obuwiem się zastanawiam, narazie mam jakieś tanie buty, są dla mnie wygodne i dobrze mi się w nich biega. Nie myślę o żadnych imprezach biegowych. Mój cel to ogólna poprawa kondycji. Obecnie ważę 66kg i mam 183cm wzrostu.
A teraz pytania:
1. Czy obuwie jest aż tak ważne? Nie uśmiecha mi się płacić 200zł za nowe buty.
2. Czy w dni treningu wykonywać ćwiczenia siłowe ? (pracuję nad ogólną kondycją, coś w stylu siłowni)
3. O jakiej porze najlepiej biegać ? Słyszałem że po jedzeniu trzeba poczekać min. 2 godziny. Czy to prawda? Co z płynami? Zauważyłem że już po 10minutach po starcie zasycha mi w ustach.
Jeśli macie jakieś zastrzeżenia to chętnie posłucham uwag i rad.
pozdrawiam
Zacząłem dopiero swą przygodę z bieganiem. Zrobiłem sobie jak narazie jakieś 4 treningi. Biegam truchcikiem, dzisiaj zrobiłem test moich możliwości i jedyne na co mnie teraz stać to 15min biegu/3min marszu/15min biegu. Biegam oczywiście po lesie, 3 razy w tygodniu. Nad obuwiem się zastanawiam, narazie mam jakieś tanie buty, są dla mnie wygodne i dobrze mi się w nich biega. Nie myślę o żadnych imprezach biegowych. Mój cel to ogólna poprawa kondycji. Obecnie ważę 66kg i mam 183cm wzrostu.
A teraz pytania:
1. Czy obuwie jest aż tak ważne? Nie uśmiecha mi się płacić 200zł za nowe buty.
2. Czy w dni treningu wykonywać ćwiczenia siłowe ? (pracuję nad ogólną kondycją, coś w stylu siłowni)
3. O jakiej porze najlepiej biegać ? Słyszałem że po jedzeniu trzeba poczekać min. 2 godziny. Czy to prawda? Co z płynami? Zauważyłem że już po 10minutach po starcie zasycha mi w ustach.
Jeśli macie jakieś zastrzeżenia to chętnie posłucham uwag i rad.
pozdrawiam
.