Forum Bieganie.pl

Czy dobrze łączyć basen z bieganiem
Trochę bolą mnie stawy w kolanach,jak to leczyć

Jak Cie stawy w kolonach bolą to odpoczywać. A pływanie ibieganie da się połączyć. Pływaj wtedy kiedy nie biegasz. I nie pływaj tak zeby sie zajechać ale zrelaksować. co nie znaczy siedzieć 40 minut w wodzie bez ruchu.