Forum Bieganie.pl

Witam! Mam pytanie odnośnie ścięgna achillesa. Otóż , kiedy biegne powiedzmy koło 40 minut zaczyna mi cierpnąć prawa noga a dokładnie ból zaczyna się zawsze w tym ścięgnie i po kontynuowaniu biegu poszerza się na całą stopę i nawet łydke i udo. Jedynym pozytywem jest to że po ok.15-20 minut dalszego biegu ból ten całkowicie znika. Co może być przyczyną. Może buty bo ostatnio biegłem moim tempem ponad 2 godziny i kiedy zaszedłem do domu to kolana i ścięgna strasznie mnie bolały. Wcześniej nie miałem tego problemu,myśle że podeszwa już sie wysłużyła i but nie spełnia swojej roli. Czekam na opinie.

But. brak ozgrzewki i rozciagnia badz nie właściwa. jest kilka mozliwosci

Też tak mam, ale myślę, że to przez to, że po prostu biegając nasze mięśnie się kurczą. A ścięgno Achillesa łącząc się z mięśniem brzuchatym łydki, który się w czasie biegu "trzepie" powoduje "trzepanie się" ś. Achillesa. A po dłuższym biegu się przyzwyczaja, tak jak nos do różnych zapachów:)Nieźle sobie to wykombinowałam co? Ale co się dziwić mam dopiero 14 lat.Rozgrzewka to podstawa by zapobiec takiemu bólowi.

Rozgrzewka odpada bo rozgrzewam sie porządnie a przed samym biegiem wykonuje zawsze szybki marsz żeby się wprawić-w sumie nie wiem po co to robie ale tak mi zostało od początków,kiedy jeszcze zaczynałem no i zostało. Rozciągam wszystkie partie ciała nawet ręce więc to nie rozgrzewka. Myśle żeby iść do specjalisty bo może coś złego sie dzieje ze mną-a przezorny zawsze ubezpieczony. Albo rzeczywiście to te buty,musze zainwestować w nowe.

W takim razie jedynym rozsadnym wyjsciem bedzie wizyta u odpowiedniego lekarza.

Przyczyną może być też niedobór np witamin