Forum Bieganie.pl

Witam
Mam pytanie: Jakie mięsnie się rozwijaja, i które miejsca najbardziej chudna, gdy się biega?

Z tego co zdążyłem zauważyć, w początkowej fazie biegania zauważyłem, że nogi stają się bardziej umięśnione , klatka piersiowa, chyba od ruchów rękami podczas biegania. a z reguły jeżeli chodzi o odchudzanie zauważyłem, że po trzech miesiącach zrzuciłem ok. 3 kg ,
pozdrawiam

BIeganie to cwicenie ogólno rozwojowe. A spalasz tłuszczyk z całego ciała. to nei ejst tak ze jak biegasz to tłuszczyk CI tylko z nóg schodzi czy jak robisz brzuyszki to tylko z brzucha. Poprostu chudniesz na całym Ciele. pzdr. B.