Forum Bieganie.pl

Witam, jestem początkującym biegaczem (biegam od 3 tygodni planem 10-cio tygodniowym.). Nie mam jakiegoś konkretnego celu, chce jedynie poprawić kondycje i mieć troche radości z życia Mam tylko pewną obawe, mianowicie nie chciał bym schudnąć ( i tak jestem dośc wątły ;/). Sądze że mam szybką przemianę materii bo jakoś nigdy mało nie jadłem a waga i tak nie chciała mi skoczyć. Jak mogę zapobiec utracie cennych gramów Wzrost 176, waga ~60, wiek 20. Z góry dzięki za podpowiedzi

oj, chciałbym mieć taki problem...

Jak nie jestes tlusty to nie schudniesz

Dzieki Wojtek, a może jest jakiś sposób żeby troche przybrac? bo nózki też mam jak patyczki raczej ;/

Wiek masz odpowiedni aby regularnie odwiedzac silownie .
Pamietaj jednak o zasadach genetyki i nie spodziewaj sie cudow .
No chyba ze sterydy anabliczne bedziesz sobie aplikowal

Wiek może i mam odpowiedni ale plan dnia już nie bardzo :p o siłowni pomyśle w okresie wakacyjnym a póki co pozostaje mi budowanie kondycji. Anaboliki sobie odpuszcze.

Mozesz takze robic wieloboje silowe w terenie z kamieniem i kloda drzewa .
Pomysl ze Kenijczycy tez wiele nie waza .