Forum Bieganie.pl

Jestem tu nowy, wiec mam pytanko
Biegam plan 10tyg w sumie go koncze powoli, nabylem prosty pulsometr, moje hr max ciagle sie powieksza, jestem na 7 tygodniu, hr max jest 196, biegam dosyc dymamicznie i nie mam klopotu z utrzymaniem tempa (mam 30 lat) , czy ciągle powiekszajace sie hr max to dobry znak czy nie, pozdrawiam

Hr max (tętno maksymalne) się nie powiększa, bo jak sama nazwa wskazuje, jest to tętno maksymalne. Mozna je tylko źle zmierzyć. Poczytaj FAQ w dziale trening.

Dzieki za odpowiedz...kto pyta nie bladzi ..juz ide do dzialu trening..pozdrawiam

To HR max które Ci sie powieksza to pewnie jest maksymalne tetno osiagniete w trakcie danego treningu.