Forum Bieganie.pl

Witam wszystkich

Własnie kończe powoli plan 10-tygodniowy i zastanawiam się co dalej, może ktoś ma ciekawe pomysły, czy dalej zwiekszać sukcesywnie dystans co tydzień...może ktoś coś doradzi ciekawego.Pozdrawiam i dzieki z góry za odpowiedzi. mariusz

Możesz zacząć jakiś plan np. na 10km- powiedzmy taki http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=431 albo jeśli Twoim celem jest dłuższy dystans to jakiś inny. Najważniejsze, żebyś postawił przed sobą jakiś cel, do którego będziesz dążył. Bieganie dla samego biegania szybko Cię znudzi