Forum Bieganie.pl

Witam,

Zawsze chciałem biegać, dla przyjemności, z nudów, dla własnej satysfakcji.
Kiedyś biegałem (jakiś rok temu), ale bez żadnego planu: po prostu mp3 w uszach i tak do godziny biegałem (z przerwami na podziwianie natury ). Teraz chciałem rozpocząć poważne (nie myślę o "karierze"). Mam na myśli regularne bieganie i budowanie zdrowego ciała . Właśnie dlatego pojawił się we mnie dylemat... Zastanawiam się nad tym, który trening wybrać. Myślałem, o 12-tygodniowym treningu znalezionym na stronce, ale zastanawiam się, czy nie jest dla mnie "za słaby". Szukam czegoś ambitnego, ale nie mam żadnego celu jeśli chodzi o konkretny dystans.

Czy myślicie, że powinienem skończyć ten trening 12 tygodniowy (pod 5 km), czy znaleźć coś innego? Jeśli macie trening pasujący do tego co pisałem, prosiłbym o kontakt .

Dodam tylko, że mam 18 lat, średnią kondycje w porównaniu do rówieśników, zdrowy .

pozdrawiam Piotr

Srednia kondycje w porownaniu do rowiesnikow i spokojnie dajesz rade przebiec do godziny? Jestes moim rowiesnikiem i niewiem w jakim towarzystwie przebywasz, ale w moim jak ktos daje rade tyle przebiec to jest wyjatkiem. Moim zdaniem zdaniem powinienes skonczyc ten plan, po nim zrobic sobie "sprawdzian" na jakim poziomie i jestes i potem mozna sie wziasc za plany pod 10km. Skoro chcesz ambitniejsze plany to masz je na wyciagniecie reki

Generalnie to ta godzina trochę przesadzona ^_^. Bo ciągłym biegiem to niestety nie jest, czasem trzeba piosenkę zmienić, trzeba koszulkę poprawić, ze znajomym przywitać . Przeważnie nad rzeką sobie chwilkę siadam. Także tu od razu prostuję . Dziękuję za poradę .

pozdrawiam

stojacks pisze:Generalnie to ta godzina trochę przesadzona ^_^. Bo ciągłym biegiem to niestety nie jest, czasem trzeba piosenkę zmienić, trzeba koszulkę poprawić, ze znajomym przywitać . Przeważnie nad rzeką sobie chwilkę siadam. Także tu od razu prostuję . Dziękuję za poradę .

pozdrawiam

No to tym bardziej skoncz 12tyg. plan pod 5k