Forum Bieganie.pl

Witam wszystkich. Dzieki waszej stronie zaczalem biegac i jak na razie ani mysle przestac!
Jestem w 4 tygodniu programu odchudzajacego i czeka mnie 5 odpoczynkowy. Czy mozna zamienic 5 tyg odpoczynkowy z 6 tyg biegania, czy raczej odradzacie? W 6 tygodniu jade w gory i pewnie sporo sie nalaze

No to ten 6 wcale może nie będzie taki odpoczynkowy?

Ja myślę, że to zależy od stanu w jakim jesteś, jak bardzo "zaawansowanym wagowo" jesteś człowiekiem. , jaki był do tej pory Twój tryb życia itd.

Jeśli mało się ruszałeś i waga jest naprawdę spora - nie zamieniałbym. W górach jeśli będziesz mocno chodził to możę być naprawdę dobry trening.

A jeśli jesteś sprawny - no to pewnie można, krzywdy sobie zrobić nie powinieneś.

Taszcze ze soba mala opone tak wiec mysle ze dam rade:) Dzieki za szybka odpowiedz.