Forum Bieganie.pl

będę zaczynał od planu 10-cio tygodniowego

ile trzeba regularnego biegania aby przebiec maraton bo gdzieś wyczytałem że 24 tygodnie starczy nawet dla początkującego ale to jakiś chyba kit

ja to mam nadzieję że jak nie będę miał zdrowotnych problemów to za 2 lata dam radę, ale to zależy nie tylko ode mnie

pozdrawiam

mnie się udało po 18 tygodniach treningu. Jeśli wykonasz ten 10tygodniwoy plan i odpowiednio się zabierzesz za trenowanie do maratonu to ukończyć po 24 tygodniach spokojnie powinieneś.

http://www.bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=304
poczytaj