Strona 1 z 1
Zaczynam biegać
: 27 lut 2008, 19:21
autor: paczeek
Chce od najbliższego czasu zacząć biegać..
Chciałem sie dowiedzieć co np polecacie mi kupić żeby mieć więcej energii :P
może jakieś witaminy dodatkowe..
Liczę na waszą pomoc.
Re: Zaczynam biegać
: 27 lut 2008, 19:54
autor: XmageR
paczeek pisze:Chce od najbliższego czasu zacząć biegać..
Chciałem sie dowiedzieć co np polecacie mi kupić żeby mieć więcej energii :P
może jakieś witaminy dodatkowe..
Liczę na waszą pomoc.
Witam tak jak ja tez zacząłem biegać i moge powiedzeć jest super !!
hmm wiecej energi... nie ma czegos takiego po biegu polecam wode i jakies napoje izotoniczne.Witaminy to np .sok pomidorowy , annasa zjedz.
: 27 lut 2008, 20:02
autor: Przemek 23
Po biegu IZOTON- szybko likwiduje pragnienie. A przed biegiem filiżanka kawy i szklanka wody.
: 27 lut 2008, 20:05
autor: paczeek
za kawą nie przepadam :P
mam dopiero 17 latek :D
miałem sie zapytać jeszcze jak najlepiej biegać ? czy przemęczać się tak bardzo na początku zeby przebiec okreslony cel, czy odpuscić sobie po jakims czasie i wrócić na pieszo do domu:D
i nie mam kasy na buty na razie za bardzo, mam halówki.. co radzicie?
: 27 lut 2008, 21:51
autor: Ciernograf
Hm... to kup buty przynajmniej z CCC:P.... bo halówki rozwalą ci stopy i odechce ci się biegać na kolejne dni i koniec.
Wiesz a jeśli chodzi o przemęczanie to nie. Na początek weź plan 10-tygodniowy. Tam wszystko opisane co i jak;).
: 27 lut 2008, 22:05
autor: paczeek
gdzie moge znaleść ten plan 10-tygodniowy?
: 27 lut 2008, 22:33
autor: XmageR