Forum Bieganie.pl

Witam zaczałem biegac plan treningowy na sylwetke tj dzien biegu po 30 -40 min i dzień przerwy dotąd było wszystko ok ale dzisiaj po treningu aczęła mi drętwieć prawa stopa a najbardziej palce , od czego to może być dodam jeszcze ze ostatnio spie po ok 5 - 6 godz. i nieraz w dni nietreningowe ide z bratem pograc w piłke tak ok 1 godz. ale nigdy wczesniej mi sie takie coś nie zdazyło i jescze jedno zawsze biegam tą samą trase zawse wychodziło ok 30 - 35 min a dzis przebiegłem w 25min
prosze o podpowiedz

Witam! Takie drętwienie może być sprawą neurologiczną. Od ucisku na nerw po jakieś kłopoty z kręgosłupem ( ucisk na korzenie nerwowe ). Proponowałbym obserwowanie tego na razie i bieganie po miękkich nawierzchniach w dobrych butach do biegania. Asfalt i chodniki możesz sobie odpuścić. Pozdrawiam