Forum Bieganie.pl

Witam !
Szukałam odpowiedzi na swoje pytanie, ale nie potrafię znaleźć.
Mam 25 lat a nie 13 jak większość pytających
Jetsem kobietą ważę 65 kg przy wzroście 168. Ukończyłam studia i chciałabym dostać się do studium wojskowego. Tu własnie pojawia się mój problem ponieważ trzeba zdać egzamin z biegu na 800 m oraz bieg po kopercie.
Ostatni kontakt z bieganiem miałam w podstawówce chyba i w ogóle nie należę do osób "lubiacych sport". W związku z tym mam kilka pytań:

1. Czy jestem w stanie przez pół roku wyrobić jakąś tam kondycję- usłyszałam kiedyś że jeśli jej w dzieciństwie nie wyrobiłam to już po ptakach
2. No i pytanie najważniejsze do osób kompetentnych. Czy jestem w stanie zdać ten egzamin?
3. Jeśli odpowiedź brzmi nie to szkoda
4. Jeśli odpowiedź brzmi tak to proszę o dalsze wskazówki


Bieg 800 m wynik minimalny 3,45 min
Bieg po kopercie wynik minimalny 28,0 sek.

Moim zdaniem, na luzie przy takich parametrach jakie podajesz możesz zdać ten egzamin. Przez pół roku jeśli chodzi o kondycję można zmienić naprawdę wiele. Czas 3:45 na 800m to żadna rewelka na pewno zaliczysz. Problemem może być tylko to nielubienie sportu, ale to też można zmienić. Jeszcze 8 m-cy temu też nie za bardzo lubiłem a teraz nie wyobrażam sobie tygodnia, żeby chociaż 30 km nie przebiec. Dobrze byłoby obniżyć wagę ciała, bo z szybkością na kopercie mogą być problemy tzn. będzie Cię wyrzucać siła odśrodkowa na nawrotach. Może tak zacząć od planu 10-cio tygodniowego i polubić bieganie bo w wojsku bieganie to podstawa ,(wiem co mówię -byłem kapralem) i jak coś zrobisz żle, to wszystkie komendy wykonujesz na "biegiem" -przez nogi do głowy.

dzięki za odpowiedź, naprawdę mnie pocieszyłeś
schudnąc to muszę, ale pracuje nad tym

ale z tym wyrzucaniem na zakrętach sie uśmiałam

No to świetnie,że cię rozbawiłem . Ja podobny test zdaję co roku, tylko że bieg jest na 1km i ja ważę 103 kg. Wież mi, że mnie bardzo wyrzuca na nawrotach przy kopercie i ledwo się mieszczę w limicie. Po prostu pokonuję trochę dłuższą drogę niż "szczupaki"