Strona 1 z 1

Plusy biegania, czyli co zyskałem?

: 05 sty 2008, 16:01
autor: Przemek 23
Mam 23 lata, 178 cm wzrostu, 90 kg (3 miesiące temu co najmniej 10 kg więcej). Zyski z tego, że biegam są wielkie:
- zrzuciłem dużo zbędnych kilogramów (miałem z tym problem i chyba...kompleksy)
- rzuciłem palenie papierosów (paliłem 4 lata, organizm sam je odtrącił->gdybym teraz zapalił to bym zwymiotował) i dużo mniej alkoholu spożywam (kiedyś to się piło wódkę- teraz ewentualnie browar)
- codzienne znakomite samopoczucie psychofizyczne (optymizm i sprawność,niesamowita poprawa kondycji, czuję się odstresowany i zrelaksowany, bardzo dobrze śpię )
- zmieniłem nawyki żywieniowe ( dużo warzyw, owoców, nabiału i soków)
- nabrałem pewności, że potrafię zrobić dla siebie coś bardzo pozytywnego mimo, że kiedyś nawet nie myślałem aby biegać (to bardzo ważne->zyskałem wiarę w siebie i swoje możliwości).
Dla wielu z Was zyski z biegania są oczywiste. Napisałem tego posta aby ostatecznie zmobilizować tych co się wahają.

: 06 sty 2008, 01:08
autor: wysek
Cieszymy sie razem z Toba ;) Tylko tak dalej!

: 06 sty 2008, 22:39
autor: -lisio-
Ja na przykład schudłem 14 kg, poprawiła mi się sylwetka i kondycja a co najważniejsze jestem bardziej odporny na choroby. Co roku w okresie jesienno-zimowym chorowałem średnio dwa- trzy razy. W tym roku nic mnie nie bierze a biegam przy każdej pogodzie. Jednym słowem WARTO BYŁO

: 07 sty 2008, 07:05
autor: Fatal@Error
32kg down!
lepsza koncentracja
wieksza wydolnosc
samopoczucie
spokojniejszy
odstresowany
organizm odtruty
bez nałogów
lepsza samoocena
dużo by mozna pisać

: 07 sty 2008, 09:49
autor: Jog
Plusy: 12 kg mniej; obecne BMI - 23,38 :hejhej:; zdecydowanie lepsza kondycja itd., itd.
Minusy: wszystkie spodnie do wymiany (nie trzymają się już na tyłku) :hahaha:

: 08 sty 2008, 10:13
autor: Agnieszka67
siedem kilogramów w dół
GODZINA NORMALNOśCI W OBłęDZIE!!!

: 08 sty 2008, 10:22
autor: olo123
Dzięki bieganiu uzyskałem:

-Dobre samopoczucie
- Wiare we własne możliwości
- Dotlenienmie umysłu
- Spadek wagi
Dodam, że mam 30 lat i w szkole nigdy nie lubiłem wychowania fizycznego a tera bardzo polubiłem aktywność fizyczną.
Pozdrawiam

: 10 sty 2008, 21:58
autor: rraadd
jesli chodzi o mnie to głownie spadek wagi i ladna sylwetka (choc grubasem nie bylem ale mialem za duzo tu i owdzie) hehe.

poza tym super samopoczucie co dodatkowo motywuje do wieksego wysilku- obecnie raz w tygodniu robie sobie dlugie wybiegi po ponad godzinie na przyklad :oczko:

odpornosc- zadne chorobsko mnie nie bierze hehe

docenianie moich wysilkow przez znajomych i rodzine- czasami czuje sie jak jakis wyczynowiec hehe bo pytaja o to ile biegam kiedy i gdzie i jak ja to robie ze mi sie to nadal podoba hehe no i wtedy zaczynam snuc swoje opowiesci hehe nie powiem ze tego nie lubie ;-)


jednym slowem warto bylo ;-)

: 10 sty 2008, 22:46
autor: Duda
rraadd kiedyś będziesz miał co opowiadać wnukom :oczko:

Ja zyskałem (jak biegałem, niedługo znowu zaczynam)

- straciłem zbędne kg.
- zyskałem pewność siebie
- jestem odporny jak koń, nie choruje już od dawna (odpukać ;) )
- wiarę we własne możliwości

to tyle co mi przychodzi do głowy, choć jest tego znacznie więcej.
Pzdr. biegacze :)

: 10 sty 2008, 22:53
autor: rraadd
hehe Duda- mam nadzije ze bede to pamietal hehe
bo do wnokow mi jeszcze daleko ;-)

ale teraz mam taki okres ze jak nie pobiegne przynajmniej co drugi dzien to az mnie nosi hehe zona mowi ze mam na tym punkcie fioła hehe
moze i ma racje- ale na szczescie na punkcie mojej zony tez mam hehe

no a poza tym ze biegam to widzac efejty od prawie dwoch miesiecy chadzam tez na silownie- na razie 2 razy w tygodniu ale zamierzam wiecej i w ten sposob laczac bieganie i cwiczenia silowe zminilem swoje zycie z trybu siedzacego na sportowy hehe a wszystko przez to bieganie ;-) i kto by pomyslal :hahaha: