Strona 1 z 1
Usztywnienie podczas biegu
: 21 wrz 2007, 19:23
autor: Xan
Czesc. jestem tu nowy i mam jedno pytanko do was. Często podczas szybszego biegania (tempa) lub zawodów (np.800m) nagle czuje się tak jak by mi zesztywniały ręce (rzadko nogi)(po 400-500m) i wtedy nie moge dosłownie przekładać rąk choć wydaje mi się że mam jeszcze siły i mógłbym przyspieszyc. Może ktoś miał kiedyś podobny problem i może mi pomóc? Z góry dziękuję.
Re: Usztywnienie podczas biegu
: 21 wrz 2007, 19:45
autor: wysek
Xan pisze:Czesc. jestem tu nowy i mam jedno pytanko do was. Często podczas szybszego biegania (tempa) lub zawodów (np.800m) nagle czuje się tak jak by mi zesztywniały ręce (rzadko nogi)(po 400-500m) i wtedy nie moge dosłownie przekładać rąk choć wydaje mi się że mam jeszcze siły i mógłbym przyspieszyc. Może ktoś miał kiedyś podobny problem i może mi pomóc? Z góry dziękuję.
trening, trening, trening poprostu trzeba wzmocnic rece.
: 21 wrz 2007, 22:39
autor: Vis!ago
Ja czasami mialem takie usztywnienie na finiszu. Wzmocnic rece? Chyba niekonieczne:P Biegać luźno:)
: 22 wrz 2007, 10:56
autor: rzymko
ja tez mialam cos takiego. Czasem to wraca, ale musze poprostu wtedy chwile stanąc i się rozluźnić, bo nie moge biegac ze spuszczonymi rekami...
: 22 wrz 2007, 11:17
autor: tomasz
Zobaczcie co się stało z Powellem w Osaca.