Forum Bieganie.pl

Grozza pisze:starałem się biec cały czas z tempem 5km/min.

Biegłeś TAKIM tempem i nie wygrałeś??? Powinieneś wszystkich zdublować po 2 razy i skończyć z czasem 4'15" - tak szybko to chyba Kubica by tej trasy nie przejecał swoim bolidem

Grozza pisze:Na kilometrze z podbiegiem na ulicy Kościuszki zwalniałem, najbardziej na trzecim okrążeniu.

Miałem to samo. Ta końcówka - najstromsza miałem wrażenie że już stanę. Zielone balony (na 2:15) oddalały się... Ale udało mi się zachować zimną krew, ostatnie ~200m podbiegu zrobiłem wolniutko, wyczekałem aż osiągnę pik wzniesienia (nad A4) i na płaskim było już super. Na zapas sobie wziąłem banana i na górze się posiliłem. jakieś 500m za nawrotem dogoniłem na luzie zielone balony Agi , trochę se pożartowaliśmy w tej grupce, powolutku wdrapałem się z nimi na ten mały podbieg na A4, ale już w kierunku północnym i zgórki już poszło. Dzięki temu, że niepodpaliłem się na tym ostatnim podbiegu na Kościuszki i nie zbułowałem się tam, mogłem popędzić w dół . 18 km zrobiłem w tempie średnio 6:20, 19.km 5:30 a ostatnie 2 to już "prułem" po 5:02 (no jak na mnie to rakieta ). No i to fantastyczne uczucie jak wyprzedzłem co chwilkę kogoś!!!

Grozza pisze:Bartess - dzięki wielkie za tabelke ! Dzięki także za info o zdjęciach na stronce fotomaraton.

Nie ma sprawy - na punkcie tabelek mam korbę (byś Ty widział mój dzienniczek biegowy ...). Fotomaraton to dowiedziałem się, bo zapytałem kolesia który, trzaskał te fotki.

Grozza pisze:A tutaj link do materiału o 4energy...

Super! Dzięki.

Niby minęły już prawie 4 dni od startu a ja wciąż nie mogę zapomnieć o biegu Czuję się jakby na ten jeden dzień zostałem przeniesiony do innego świata, to jest coś cudownego

jacuś pisze:Hi!
Toż PinUpGirl, co widać na jednym ze zdjęć, startowała zaraz za nami, tj mną, Bladym i Lejkiem!

Hehe . Można uznać, że "prawie" się spotkaliśmy . Następnym razem was już nie przegapię!

bartess pisze:Co do wyników i naszych życiówek... to który czas se wpisujecie? brutto czy neto??? No i który czas powinno się wpisać?

Też się nad tym zastanawiałam. Wszędzie podaję ten gorszy wynik, ale sama do własnej wiadomości zapisałam rzeczywisty czas przebiegnięcia na runmanii

Grozza pisze: Tak mam podobnie ;D Pamiętam jak mi się strasznie dłużył ten plac na tyłach Spodka, od tej strzałki 'zbieg do mety' do bramy Spodka. W myślach sobie powtarzałem "Gdzie ta meta, gdzie ta meta?" a jak już na nią wpadłem to ze zdziwieniem odkryłem, że to już koniec

Dodam od siebie, że pierwszy raz w życiu udało mi się nie zgubić na trasie, co oznacza że była dobrze oznakowana ... ale gdybym wiedziała, że do mety tak blisko to wcześniej bym przyspieszyła (przynajmniej teraz tak mi się wydaje )

Grozza pisze: A tutaj link do materiału o 4energy z serwisu informacyjnego i sportowego telewizji Silesia: http://pl.youtube.com/watch?v=JLm6dLjACLc

Dzięki!

Rapacinho pisze: Niby minęły już prawie 4 dni od startu a ja wciąż nie mogę zapomnieć o biegu Czuję się jakby na ten jeden dzień zostałem przeniesiony do innego świata, to jest coś cudownego

Do mnie dopiero teraz to dociera!

brrr... a mie złapało choróbsko... - do wczoraj było jeszcze wszystko ok... ale nie wiem czemu po moich tanecznych próbach dałem się jeszcze namówić na basen... no i dzisiaj się obudziłem z gorączką i z bolącym gardłem...

od rana się wygrzewam...

ech :/

Hi półmaratończycy (tak już możemy się nazywać!)!
Ja od niedzieli w dalszym ciągu nic nie przebiegłem - próbuję wyleczyć ścięgno. Za to cały czas napawam się zdjęciami i filmikami z biegu... to było coś! Jesteśmy wielcy!

Ja też choruję i z tego powodu nici z treningów.... a już mnie nosi! Za to zdjęcia i filmiki mogę odglądać bez końca :D

a mnie jest mało , jutro idę zrobić test Coopera. Organizuje go klub z mojego miasta, który zajął 3 miejsce drużynowo na 4energy. Może nabór będzie

Blady pisze:a mnie jest mało , jutro idę zrobić test Coopera. Organizuje go klub z mojego miasta, który zajął 3 miejsce drużynowo na 4energy. Może nabór będzie

To powodzenia ! Daj znać jaki wynik.

bartess pisze:

Grozza pisze:starałem się biec cały czas z tempem 5km/min.

Biegłeś TAKIM tempem i nie wygrałeś??? Powinieneś wszystkich zdublować po 2 razy i skończyć z czasem 4'15"

Haha mój błąd przepraszam Pochrzaniło mi się trochę.
Bartess - jesteś matematykiem, albo ścisłowcem ? Szybko ten błąd wychwyciłeś i takie fajne tabelki rysujesz

Ja podobnie jak część z Was po 'połówce' jeszcze nie trenowałem. Boli mnie trochę lewe kolano i wolę dłużej odpocząć niż biegać z bólem, tym bardziej że już raczej żadnych planów startowych nie mam.

Blady - pochwal się jak Ci Cooper poszedł!


edit: kolejne foty z 4energy! http://www.galeria.4energy.pl/index.php ... gory_id=83

Grozza pisze:Haha mój błąd przepraszam Pochrzaniło mi się trochę.

Nie przepraszaj - nie myli się ten, co nic nierobi . Fajnie to wyygląda

Grozza pisze:Bartess - jesteś matematykiem, albo ścisłowcem ? Szybko ten błąd wychwyciłeś i takie fajne tabelki rysujesz

Nie jestem matematykiem, jestem informatykiem a moja praca polega m.in. na tworzeniu zestawień w arkuszu kalkulacyjnym z baz danych. A prywatnie to tak jak pisałem - mam korbę na punkcie liczenia i mierzenia wszystkiego (np. budżet domowy w arkuszu zapisujemy już 7 lat - bardzo ułatwia to planowanie wydatków i oszczędzanie zwłaszcza gdy tej kasy nie było za dużo ).

Co do fotek - faktycznie - bardzo obszerna galeria!
Bleez i ja znaleźliśmy parę fotek nie tylko naszych :
Bleez (400): foto1, foto2, Piter82 (46): foto1, Jacuś (808): foto1, foto2, Lejek (500): foto1, Bartess(829): foto1, foto2

Jeżeli kogoś pominąłem to bardzo przepraszam - znam Was tylko ze zdjęć .
A to we mnie budzi OGROMY szacunek Pan Norbert - rocznik 1940. Łykną nas niemal wszystkich - czas 1:45:15

Aha- pisałem już do 4E czy będzie można jakoś otrzymać fotki z ich galerii w dużej rozdzielczości. Odpowiedź jest, że tak, ale najwcześniej w przyszłym tygodniu. Zapytałem jeszcze o cenę ale nie mam jeszcze odpowiedzi. Co do fotomaraton to 12 zł za fotkę to "trochę" za dużo...

Pozdrawiam.
Ps.: Też dołączam do grupki rekonwalescentów - wczraj gardło trochę bolało a dziś napierdnicza już całkiem. A miałem wczoraj się rozruszać . Pocieszajmy się tym, że po a nie przed

Odpowiedź $energy nt opłaty za fotki:
Bez przesady . zdjęć nie sprzedajemy – jeśli tylko ktoś się odnalazł i chce mieć swoje zdjęcie zapłatą będzie dla nas uśmiech zadowolenia na twarzy.

I to jest podejście

Organizatorzy 4energy mnie po prostu rozwalają Wszystko było przygotowane kapitalnie, a przecież to była ogromna impreza! W biurze zawodów można było wszystko załatwić szybko, miło i przyjemnie Trasa przygotowana idealnie, napoje na trasie, mnóstwo zdjęć z imprezy, świetna organizacja w samym Spodku, no po prostu coś niesamowitego Pełen profesjonalizm. Ja mam ogromny szacunek dla wszystkich ludzi, którzy maczali palce przy organizacji tej imprezy, bo zrobili coś świetnego

Na FotoMaroaton.pl można se filmiki zobaczyć. A jak ktoś nie ma co z kasą robić to se może nawet kupić .

Filmiki cienkie... choć fajnie zobaczyć siebie w ferworze walki Ale ja czekam na jakiś ciekawszy filmik, bo przecież jezdziło auto z kamerą, więc powinienem się gdzieś załapać, oprócz tego była kamera koło Spodka i zawsze blisko niej przebiegałem

Jak sobie obiecałem test Coopera zrobiłem. Trochę mało chętnych było i przyszło mi biegać z zawodowcami prawie, kompleksy mam jak hohoho. Wynik chyba dobry : 2624 metry. Najlepszy miał 3329, gość po 40-ce.