Teraz jest Cz, 15 listopada 2018, 04:08

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 28 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Chce zacząć!
Nowy postNapisane: Pn, 5 listopada 2018, 19:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 1278
Lokalizacja: Warszawa
Nawet.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chce zacząć!
Nowy postNapisane: Pn, 5 listopada 2018, 19:38 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 29 października 2018, 15:17
Posty: 9
Dziekuje za sprowadzenie mnie na ziemie, ale i tak uwazam, ze pierwszy maraton trzeba tylko ukonczyc (nawet Mo Farah tego nie zrobil), drugi przebiec w niezlym czasie, a nastepny wygrac :hejhej:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chce zacząć!
Nowy postNapisane: Pn, 5 listopada 2018, 19:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 1278
Lokalizacja: Warszawa
"ale i tak uwazam, ze pierwszy maraton trzeba tylko ukonczyc " - tylko, że wtedy to nie jest wyzwanie, a raczej "ambitny plan" jak sam go nazwałeś.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chce zacząć!
Nowy postNapisane: Pn, 5 listopada 2018, 20:01 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 29 października 2018, 15:17
Posty: 9
A czy to nie to samo? :usmiech:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chce zacząć!
Nowy postNapisane: Pn, 5 listopada 2018, 20:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 1278
Lokalizacja: Warszawa
No ja akurat nie uważam, że po prostu ukończenie maratonu jako dystansu to nie jest ambitne założenie :) Zwłaszcza nie dla kogoś kto np. dopiero co wstaje z kanapy. Tylko tyle i aż tyle :)

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chce zacząć!
Nowy postNapisane: Pn, 5 listopada 2018, 22:25 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 29 października 2018, 15:17
Posty: 9
Logadin - nie wazne jaki kto ma staz, rekordy czy przygotowanie. Przebiegniecie maratonu wiaze sie z mega wysilkiem, z ktorym to przyplatac sie moze mnostwo urazow i kontuzji. Dlatego czapki z glow przed kazdym kto probuje ukonczyc maraton.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chce zacząć!
Nowy postNapisane: Pn, 5 listopada 2018, 22:33 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): So, 14 stycznia 2017, 19:22
Posty: 111
Thorgal napisał(a):
Przebiegniecie maratonu wiaze sie z mega wysilkiem, z ktorym to przyplatac sie moze mnostwo urazow i kontuzji.

No już tak nie dramatyzuj.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chce zacząć!
Nowy postNapisane: Pn, 5 listopada 2018, 22:44 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 29 października 2018, 15:17
Posty: 9
Nie dramatyzuje, lecz stwierdzam fakt. Moim zdaniem maraton, oprocz boksu, mma i triathlonu jest najbardziej kontuzjogennym sportem


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chce zacząć!
Nowy postNapisane: Wt, 6 listopada 2018, 00:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 254
Lokalizacja: Nienack
Najbardziej kontuzjogenna to jest piłka nożna.
Ponadto zgadzam się Logadin.

_________________
5k-17.30 (Toruń 14.10.18) 10k -36.35 (Toruń 29.4.18) HM -1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.57.37 (Łódź 15.4.18)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chce zacząć!
Nowy postNapisane: Wt, 6 listopada 2018, 09:41 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 09:51
Posty: 166
Thorgal napisał(a):
(...)Mam jeszcze taki problem, ze mam plaskostopie. Do chodzenia stosuje wkladki ortopedycze do butow. Kiedy biegam, to juz bez nich (nie biegalem duzej niz 1 h). Jak sie ma plaskostopie do dlugich kilkugodzinnych biegow?
Biegaj też we wkładkach ortopedycznych.
Ponadto dobrze ci piszą, że nie jest wielkim wynikiem samo pokonanie maratonu. Mega wynikiem jest pokonanie jakiegoś dystansu w fajnym, jak na Twój poziom, czasie, na co w maratonie Cię po prostu jeszcze nie stać - czego nie zrobisz, rezultat będzie bardzo poniżej Twoich (i tak na razie nie za wielkich) możliwości. Dlatego zacznij od czegoś krótszego, gdzie rzeczywiście będziesz mógł się wykazać. Zresztą sam piszesz, że to bardzo kontuzjogenne - a już zwłaszcza bez przygotowania - jeszcze rozumiem, że można spaść i się zabić, albo zasypie cię lawina i pół Polski się składa na wyprawę ratunkową, ale jak ci coś z czegoś wyskoczy albo się naderwie i miesiąc kulejesz jak debil, to romantyzmu w tym nie ma za grosz.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chce zacząć!
Nowy postNapisane: Wt, 6 listopada 2018, 21:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 351
mpruchni napisał(a):
Thorgal napisał(a):
(...)Mam jeszcze taki problem, ze mam plaskostopie. Do chodzenia stosuje wkladki ortopedycze do butow. Kiedy biegam, to juz bez nich (nie biegalem duzej niz 1 h). Jak sie ma plaskostopie do dlugich kilkugodzinnych biegow?
Biegaj też we wkładkach ortopedycznych.


Zależy jakie to są wkładki, jeśli zwykłe, takie od pierwszego lepszego ortopedy, to w nich biegać się nie da. Są za twarde.
Do biegania są inne, ortopedyczne wkładki, które są miękkie i elastyczne, z jednej strony podpierają miejsca podparcia wymagające, z drugiej świetnie amortyzują.

Jak się ma płaskostopie do biegania? Zależy od danej osoby. Dla mnie okazały się strzałem w dziesiątkę. Nie wyobrażam sobie teraz biegać bez nich.

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chce zacząć!
Nowy postNapisane: Śr, 7 listopada 2018, 09:36 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 09:51
Posty: 166
Bianka16 napisał(a):
mpruchni napisał(a):
Biegaj też we wkładkach ortopedycznych.
Zależy jakie to są wkładki, jeśli zwykłe, takie od pierwszego lepszego ortopedy, to w nich biegać się nie da. Są za twarde.
Do biegania są inne, ortopedyczne wkładki, które są miękkie i elastyczne, z jednej strony podpierają miejsca podparcia wymagające, z drugiej świetnie amortyzują.
Ja biegam we wkładkach od "pierwszego lepszego ortopedy" i bardzo sobie chwalę, "miękkie i elastyczne" miałem i wylądowały w koszu. Od amortyzacji jest podeszwa, ale to pewnie kwestia indywidualna, wkładek i rodzaju płaskostopia. Niezależnie od indywidualności, jeśli "pierwszy lepszy ortopeda" zaleca wkładki do butów A, kupowanie sobie wkładek do butów B leży całkiem blisko braku rozsądku.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chce zacząć!
Nowy postNapisane: Cz, 8 listopada 2018, 23:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 351
U mnie bieganie w twardych wkładkach ( nie sportowych) skończyło się po pierwszych 500 metrach. Myślałam, że stopy mi odpadną z bólu ponieważ zaczęłam je sobie artystycznie odbijać i żadna amortyzacja buta nie pomogła. Może rzeczywiście mam wrażliwe stopy i stąd takie odczucie. W zwykłych wkładkach ortopedycznych mogę chodzić na co dzień, ale więcej nie odważę się w nich pobiec. Poza tym zwykła wkładka ortopedyczna którą miałam, zrobiona była ze skóry licowej i stopa na niej odczuwalnie się ślizgała co powodowało jeszcze większą niestabilność w czasie biegu.

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 28 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL