Forum Bieganie.pl

Hej, jaki macie stosunek do prognozy Garmina dotyczącej czasów na dystanse piątki, dychy, półmaratonu i maratonu? Sprawdza się to u Was, czy bywa, że zegarek Was niedocenia lub przecenia?

Footbrun96 pisze: ↑28 mar 2025, 19:02 Hej, jaki macie stosunek do prognozy Garmina dotyczącej czasów na dystanse piątki, dychy, półmaratonu i maratonu? Sprawdza się to u Was, czy bywa, że zegarek Was niedocenia lub przecenia?

Cieszy mnie, że ktoś we mnie tak wierzy jak mój stary garminek :D (bo realnie to go poj......)

Czysta abstrakcja, przynajmniej u mnie (od 5 lat).

Na fr945 całkiem blisko było. Po zmianie na fr965 wystrzeliły o poziom wyżej. Nie wiem czy to nie ze względu na tragicznie zanizany pomiar HR, aczkolwiek często biegam z paskiem. W każdym razie dużo bym dał, żeby biegać tak jak prognoza

U mnie na Garmin myśli że jestem trochę szybszy niż w rzeczywistości (15-30s na 5K, ~minutę na 10K, półmaraton pobiegłem minutę szybciej niż predykcja).

Nie mam natomiast złudzeń że nie jestem w stanie z siebie wycisnąć absolutnego 100%, zarówno pod kątem strategii wyścigowej, tolerancji na "ból", perfekcyjnie przeprowadzonego carb loadingu, taperingu itd itp.

Traktuję mocno jako ciekawostkę (tak jak wszystkie inne bajery typu VO2, czas regeneracji etc) ale nie powiedziałbym że mi pokazuje wartości z kosmosu.

Nie wiem jak u innych, ale w moim przypadku bardzo dobrze prognozuje wyniki platforma Runalyze.

A u mnie tabela vdot. Na prognozy gc, runalyze czy czegoś tam (tanda bodajże) co zczytuje ze stravy w ogóle nie patrzę. Nie mają algorytmy we mnie wiary,

Moje prognozy na 5k dla porównania:
Garmin: 18:58
Runalyze: 20:57

Ale za to Runalyze bardzo wierzy we mnie na 50K, bo prognozuje mi 4:00, a ostatni raz gdy to biegłem na czas to zrobiłem 4:59 i byłem bardzo zadowolony. A godzina różnicy to już rejony kosmiczne.

U mnie Garmin tak w miarę blisko, czasem za nisko, czasem za wysoko, ale tak realnie. Za to Runalyze potrafi wystrzelić w kosmos i to konkretnie . Np w niedzielę GC pokazywał mi 19.21 na 5km, Runalyze 18.00, a pobiegłem 19.16. Dziś GC zmienił na 19.00, a Runalyze na 18.34...

Slawcio pisze: ↑30 mar 2025, 15:49 Nie wiem jak u innych, ale w moim przypadku bardzo dobrze prognozuje wyniki platforma Runalyze.

U mnie też runalyze wygrywa i to zdecydowanie.
W marcu pobiegłem piątkę (nie na maksa i po mieszanym terenie) w 19:20, Garmin prognozował wtedy coś koło 20:00 (i nie, po biegu nie skorygował swojej prognozy).
Runalyze przy moich życiówkach na 5 i 10 km prognozował wyniki rozbieżne o 5-10 sekund.

Ale jest 5 opcji/metod obliczania tej prognozy. Z której korzystacie?

U mnie pierwsza, z VO2max.

Ta niby najlepsza, bo wszystkie dane bierze pod uwagę. Niestety, u mnie się nie sprawdza, bo spacery wycieczkowe/rekreacyjne idą jako biegi (wiem, że można to edytować, ale rzadko do runalyze zaglądam), co skutkuje prognozą 28 min na piątkę.

VO2max + kondycja maratońska

Kondycję maratońską lubiłem oglądać w lecie, gdy miałem +400%. Teraz mnie nie interesuje jakieś marne ~170.