Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Długowieczny, szybki i rodzinny

Gros treningów opiera na spokojnym bieganiu na progu lub poniżej progu VO2max.

Fajne spokojne są takie treningi na progu VO2max... no i nie wykańczają... wcale... przysięgam!

Haha, tak. Ale to jest wypowiedź Willisa, widać dla niego luz. Na VO2max jest to mocne bieganie, ale jednak w kontekście prędkości osiąganych na średnich dystansach jest to stosunkowo komfortowe bieganie.

Zgadzam się z Nickiem, jak browar to tylko do południa

10 godzin

snu! Luksus, ale znam to z autopsji. Jak był czas kiedy mogłem sobie na to pozwolić, to było inne bieganie. Tylko różne opinie na ten temat można spotkać. W kilku miejscach czytałem, że jak przez dłuższy okres sen trwa dłużej niż te powiedzmy 9 godzin to oznaka choroby