Forum Bieganie.pl

23-letni Ugandyjczyk pobił właśnie rekord należący do Leonarda Komona- 26:44, biegnąc 26:38 (jeszcze nieoficjalny czas). Po zdobyciu tytułu mistrza świata w biegach przełajowych, biegu na 10000m i wygrania cyklu Diamentowej Ligi na 5000m, Joshua dodaje kolejne osiągnięcie na zakończenie tego roku. Warto go oglądać w przyszłym roku. Ciekawe czy zostanie w Diamontowej Lidze na 3000m i jakieś biegi uliczne do 15km czy może zacznie już się przedłużać do półmaratonu. I jeszcze trzeba pamiętać o IO w Tokio.

Międzyczasy:
5km 13:24
10km 13:14

1km 2:42
2km 2:40
3km 2:35
4km 2:41
5km 2:37
6km 2:36
7km 2:38
8km 2:40
9km 2:38
10km 2:37

Średnia prędkość: 2:39.8/km, 22,53 km/h

Tutaj można zobaczyć:
https://m.youtube.com/watch?v=rkCCQ7cTEH8

https://corredoresanonimos.pt/wp-conten ... lencia.jpg

Niewyobrażalny czas. Niektórzy takiej życiówki na km nie mają, a co dopiero powtórzyć to 10x.

Chapeu bas

Joshua podzielił się jednym treningiem ze swoich przygotowań. Warto pamiętać, że biegał to w Ugandzie na wysokości
Jego "special session":
2×4km z przerwą 5min
Pierwsze 4km ze średnim tempem 2:45/km, a drugie 4km ze średnią 2:40. Ostatni kilometr najszybciej w 2:35.
https://www.instagram.com/p/B6SGvCtH8F-/

Widziałem ten bieg. Widać było, że miał to już na 800m przed metą. To spojrzenie na stoper i wyraz twarzy. Końcówkę wyraźnie kontrolował i nie śrubował wyniku a zapewne mógł urwać więcej. Tylko po co? Syndrom Bubki wiecznie żywy. Symptomatyczny zupełny brak zmęczenia za kreską, żadnego oglądania butów, padania, zero, od razu piątki przybijał jakby przebiegł sobie spacerowo 10km. Niesamowity zawodnik.

Dopiero teraz to obejrzałem. Ależ facet ***jestem wulgarny***. Mi przypomina Kipchoge ale czy ma coś z nim"wspólnego" to by musiał Yacool ocenić.
Lekko, bez umieralni. Arti pewnie jest zawiedziony
Ciekawe, czy to materiał na WR w maratonie.

Siedlak1975 pisze:Mi przypomina Kipchoge ale czy ma coś z nim"wspólnego" (...)

Ma. Sprężynki w butach
Żarcik.