Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Pasja, aż po skalpel - rozmowa z Mikołajem „Biegającym Filozofem” Raczyńskim

Fajna, ciekawa rozmowa.

Powodzenia Mikołaj! Trzymam kciuki za powrót do pełnej sprawności, wtedy kwestia 30 minut jest otwarta.

A mi się wydaje, że droga do sub30 jest już zamknieta. Po prostu nie ma środków treningowych. Wszystko zostało przećwiczone z 3 trenerami i własnymi pomysłami na rozwój biegowy. Została zabawa w motoryke :P

Niby jak, skoro to kontuzja, a nie brak wyników przerwały progres? Zdrowia, Mikołaj

Mikołaj, zdrowie jest podstawą do szybkiego biegania. To co robisz do tej pory zrujnowało twoje zdrowie. Seba pobiegł tydzień temu 31 minut z kilometrażu poniżej 40km/tydz. Ocknij się chłopie. Naprawdę masz papiery na bieganie, ale nie w ten sposób. Końskie zdrowie to za mało, żeby biegać naprawdę szybko, choćby tak szybko jak ostatnio pokazała Gidey. Nie masz ruchu i zwyczajnie walczysz z ciałem. Tego nie da się poprawić klasycznym treningiem.
Powodzenia i szybkiego powrotu do zdrowia.

Nie wierzę, że to piszę ale też bym się skłaniał by powrót zrobić drogą Seby w tym wypadku.

Dziękuję za każdy komentarz, zarówno pozytywny jak i krytyczny.

Wooki pisze:A mi się wydaje, że droga do sub30 jest już zamknieta. Po prostu nie ma środków treningowych. Wszystko zostało przećwiczone z 3 trenerami i własnymi pomysłami na rozwój biegowy. Została zabawa w motoryke :P

Akurat z tym się nie mogę zgodzić - nie wykorzystałem nawet połowy środków treningowych. O to akurat jestem spokojny

yacool pisze:Mikołaj, zdrowie jest podstawą do szybkiego biegania. To co robisz do tej pory zrujnowało twoje zdrowie. Seba pobiegł tydzień temu 31 minut z kilometrażu poniżej 40km/tydz. Ocknij się chłopie. Naprawdę masz papiery na bieganie, ale nie w ten sposób. Końskie zdrowie to za mało, żeby biegać naprawdę szybko, choćby tak szybko jak ostatnio pokazała Gidey. Nie masz ruchu i zwyczajnie walczysz z ciałem. Tego nie da się poprawić klasycznym treningiem.
Powodzenia i szybkiego powrotu do zdrowia.

Yacool, bardzo szanuję to, co robisz. Masz jakiś swój pomysł, a to już dużo! Sam uważam że mógłbym mocno skorzystać z Twojej wiedzy (już przecież było blisko, tylko zabrakło zdrowia). Jednak te porównania z Sebą są zupełnie nie na miejscu. On już w życiu biegał 14:15 na 5km i 30:20 na 10km, więc na razie jeszcze nie biega na takim poziomie. Uważam, że tez mógłbym biegać 16:15 i 32:30 przy zdrowiu i kilometrażu 40km, ale to mnie nie interesuje. A braki w ruchu mam, to fakt.

Co nie znaczy, że podważam drogę, którą podjęliście z Sebą, ale jego obecne wyniki nie są dla mnie argumentem. Mam nadzieję, że jeszcze wiele przed Wami!

A takie coś pomiędzy? W sensie zacząć drogą yacoola, drogą ruchu. Dojść do tych niesatysfakcjonujących jednak fajnych wyników przy 40km/tydz., a później odbić w swoim kierunku, mając jednak już to wcześniejsze dośw., pracę nad ruchem etc.? Zwłaszcza, że po operacji i rehabilitacji i tak będzie początkowo mało obciążeń?
Nie grozi tutaj wejście w żaden regres, bo on już nastąpił. Trochę start z czystą kartą, który i tak musi być spokojny.
Wydaje mi się, że można wyjść od tego, bo i tak nic się nie traci, a można jedynie zyskać.

Powrót do zdrowia zajmuje lata. Niech Sebastian będzie dla Ciebie przestrogą. On jest po operacji Achillesa, a takie rzeczy mogą zamknąć wyczynowe bieganie na zawsze (patrz przykład z Anetą Lemiesz). W świetle Gidey ty, Seba i inni nasi wyczynowcy jadą na jednym wózku. Jeżeli kobieta na lajcie biega 29 minut i aby jej zaledwie dorównać zapierdalacie na treningach po 200km/tydz, katując interwały i ciągłe, to znaczy, że trzeba zrewidować ostatnie 45 lat myśli szkoleniowej w PL.

Aby obalić mit. Te 200km/tydzień biega się tylko sporadycznie np. na obozie i na 52 tygodnie roku tylko kilka takich tygodni jest z większym kilometrażem. Resztę pro biegają około 160km/tydz. A jak do tego dodać tygodnie z wprowadzeniem czy roztrenowaniem to średnia z całego roku pro na poziomie 29 min wyniesie zaledwie około 120km/tydz. Warto wyrzucić te mity z głowy i nie słuchać jaka to polska szkoła biegów jest przestarzała bo ów mity są tylko mitami.

Skoro już tak celnie rozprawiłeś się z mitami, to pora na wynik sub 28 wg nowoczesnej myśli szkoleniowej.

Logadin pisze:A takie coś pomiędzy? W sensie zacząć drogą yacoola, drogą ruchu. Dojść do tych niesatysfakcjonujących jednak fajnych wyników przy 40km/tydz., a później odbić w swoim kierunku, mając jednak już to wcześniejsze dośw., pracę nad ruchem etc.? Zwłaszcza, że po operacji i rehabilitacji i tak będzie początkowo mało obciążeń?
Nie grozi tutaj wejście w żaden regres, bo on już nastąpił. Trochę start z czystą kartą, który i tak musi być spokojny.
Wydaje mi się, że można wyjść od tego, bo i tak nic się nie traci, a można jedynie zyskać.

Na pewno jeśli uda się wrócić do biegania po kontuzji to będzie to stosunkowo spokojne wejście. I owszem, pracuję już nad ruchem i to bardzo dużo, chociaż i tak uważam, że to nie on jest dla mnie w tym momencie największą blokadą żeby biegać szybciej. Yacool pewnie powie, że nie ma ma drogi pomiędzy

Arti pisze:Aby obalić mit. Te 200km/tydzień biega się tylko sporadycznie np. na obozie i na 52 tygodnie roku tylko kilka takich tygodni jest z większym kilometrażem. Resztę pro biegają około 160km/tydz. A jak do tego dodać tygodnie z wprowadzeniem czy roztrenowaniem to średnia z całego roku pro na poziomie 29 min wyniesie zaledwie około 120km/tydz. Warto wyrzucić te mity z głowy i nie słuchać jaka to polska szkoła biegów jest przestarzała bo ów mity są tylko mitami.

A gdzie coś takiego padło? To gdzie podawałem kilometraż to oczywiście dotyczyło jedynie okresu szczytowego, a nie średniej z całego roku.

Dokładnie i ja nie odnoszę się do twojego wpisu bo jak najbardziej chodzi o moment szczytowy. Chodzi o obalenie mitu,że pro cały rok biegają 200km/tydz i więcej w tym ,że polska szkoła to kultywowanie tylko kilometrażu. Przeczytaj prześmiewczy post wyżej

Arti pisze:Dokładnie i ja nie odnoszę się do twojego wpisu bo jak najbardziej chodzi o moment szczytowy. Chodzi o obalenie mitu,że pro cały rok biegają 200km/tydz i więcej w tym ,że polska szkoła to kultywowanie tylko kilometrażu. Przeczytaj prześmiewczy post wyżej.

Ok, zrozumiałem to jako odniesienie do rozmowy. Dla mniej to jasne.